برچسب ها
برچسب: وعده های غذایی
مصرف وعده‌های غذایی حاوی آهن می‌تواند با گذشت زمان بر میزان جذب لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تاثیر منفی داشته باشد
کد خبر: ۲۴۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
تنها راه لاغر شدن به حد متوسط این است که چربی را از کل بدن خود خارج کنید. برای انجام این عمل، شما نیاز به ترکیب یک شیوه صحیح از رژیم غذایی با ورزش دارید
کد خبر: ۲۴۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
هنگامی که غذا می‌خورید، بدنتان کالری‌هایی که استفاده نشده‌اند را به تری‌گلیسیرید تبدیل می‌کند که در سلول‌های چربی‌تان ذخیره می‌شوند و این چربی‌ها بعدا هنگامی که مورد نیاز است، توسط هورمون‌ها برای تامین انرژی بین وعده‌های غذایی آزاد می‌شوند
کد خبر: ۲۳۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
در فصل گرما شربت آب لیمو، خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی، همچنین شیر کم چرب، دوغ و سایر آب میوه های طبیعی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
کد خبر: ۲۳۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
رژیم غذایی حاوی میزان پروتئین بالا و کالری پایین به این گروه سنی کمک می‌کند تا از این مشکل در امان باشند
کد خبر: ۲۲۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید
کد خبر: ۲۱۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳
ماهی یک غذای مغذی است که اگر آن را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنیم، در این حالت اشتغال بیشتری ایجاد می‌شود. بنابراین باید سرانه مصرف ماهی را افزایش دهیم
کد خبر: ۲۱۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
پژوهشگران عادات غذا خوردن 52 بزرگسال را پیگیری کردند، دریافتند، آن‌هایی که پس از ساعت هشت شب غذا می‌خورند، کالری کلی بیشتری نسبت به افرادی که زودتر شام می‌خورند، مصرف می‌کنند. کالری‌های مصرفی اضافه می‌تواند با گذشت زمان به افزایش وزن منجر شود
کد خبر: ۲۱۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
صبحانه، پروتئین و انرژی مورد نیاز دانش آموزان را فراهم می‌کند و نخوردن صبحانه می‌تواند اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان داشته باشد
کد خبر: ۲۰۹۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
وعده‌های غذایی برای تمام طول هفته را تعیین و برنامه‌ریزی کنید. جعبه ناهار کودک را باغذاهایی پر کنید که باعث رشد سالم و حفظ وزن طبیعی او شوند
کد خبر: ۲۰۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
نخوردن وعده های غذایی باعث احساس سرگیجه و کج خلقی و سردرد می شود و فرد خوب نمی‌تواند تمرکز کند که این مساله روی کار و فعالیت های روزانه او اثر بدی می گذارد
کد خبر: ۲۰۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
اگر تا پیش از شروع ماه مبارک رمضان درگیر رژیم کاهش وزن بودید، لازم نیست که حالا رژیم‌تان را بشکنید و مدام نگران نباشید که نکند دوباره به وزن قبلی‌تان برگردید.
کد خبر: ۱۹۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
عوامل زیادی وجود دارند که سبب تخلیه باک انرژی ما می‌شوند؛ بنابراین با شناسایی این عوامل و حذف آن‌ها از برنامه روزانه می‌توانید با انرژی بمانید و از احساس سرزندگی و شادابی در زندگی برخوردار شوید.
کد خبر: ۱۵۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
متخصصان تغذیه آمریکایی می گویند: برای آنکه در طول یک ماه وزن کم کنید کافی است لقمه‌هایی را که می‌خورید بشمارید.ا
کد خبر: ۱۵۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
پیام فرحبخش گفت: فلسفه روزه داری در ماه رمضان به فرهنگ کم خوری و افزایش عبادت اشاره دارد، اما برخلاف این اصل، بسیاری از مردم با تصور حفظ انرژی لازم در طی روز، در این ماه از غذاهای سنگین و پرکالری در وعده‌های غذایی خود استفاده می‌کنند و به جای لاغری، در آخر ماه با ۴ الی ۵ کیلو افزایش وزن مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد.
کد خبر: ۱۴۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۱
دکتر اکرم پورشمس بیان کرد : هر بدنی یک ساعت برای بیدار شدن دارد منظور از بیدار شدن این نیست فرد فقط چشمانش را باز کند بلکه زمانی است که وی بتواند فعالیت فیزیکی داشته باشد .
کد خبر: ۱۴۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
محققان سال‌ها است بر این باورند كه افرادی كه لاغرتر هستند در معرض خطر پایین‌تر بیماری‌هایی از قبیل دیابت، قلب و عروق، سرطان‌ها، كبد چرب و بیماری‌های التهابی مختلف هستند.
کد خبر: ۱۳۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
به‌طور کلی تغذیه‌ی نامناسب که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین وارد بدن نکند، روی رشد ذهنی و بهره‌ی هوشی (IQ ) تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۲۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
شفا آنلاین>سلامت>آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟ یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۷
آخرین اخبار