برچسب ها
برچسب: وعده های غذایی
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر بیشتر اوقات خود را در منزل سپری می کنید و دچار اضافه وزن هستید، می توانید با تنظیم میزان تغذیه و ورزش کردن منظم، وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۸۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
مطالعات نشان می‌دهد که خوردن تخم مرغ مرغ در صبحانه به شما کمک کی‌کند که در 36 ساعت بعدی کالری کمتری مصرف کنید و وزن بدنتان کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۲۸۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می‌خواهند شب‌ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می‌تواند به علت کمبود غذا در وعده‌های غذایی قبلی باشد.
کد خبر: ۲۸۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
زمانی که به غذا خوردن فکر می‌کنید، ممکن است به اتفاقاتی که در معده و روده شما اتفاق می‌افتد نیز فکر کنید، اما کل روند هضم از دهان و با جویدن شروع می‌شود.
کد خبر: ۲۸۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.
کد خبر: ۲۸۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
یک متخصص تغذیه بیان کرد؛
تغذیه مناسب روزهای بعد از رمضان
احمدرضا درستی گفت:مصرف میان وعده های مناسب به خصوص میوه ها روزانه دو واحد به همراه نان و پنیر و گردو یا خیار و یا چای و خرما توصیه می شود.
کد خبر: ۲۸۰۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
دو تازه عروس شیوه عجیبی را در دعوت میهمانان عروسیشان به کار بردند که واکنش‌های زیادی را در پی داشت.
کد خبر: ۲۸۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
به عقیده متخصصان، افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند.
کد خبر: ۲۷۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
وقتی قابلیت پیش‌بینی و روال همیشگی وجود داشته باشد، کودکان احساس امنیت و آرامش بسیار بیشتر و رفتار درست‌تری خواهند داشت، زیرا می‌دانند که چه انتظاری باید داشته باشند.
کد خبر: ۲۷۱۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
عوامل مختلفی مانند کمبود آب بدن، کمبود کالری و کافئین منجر به کاهش سطح گلوکز در بدن می‌شود که می‌تواند منجر به سر درد گرسنگی شود.
کد خبر: ۲۷۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
جو فقط برای صبحانه نیست و جزء اصلی از میان وعده‌ها هستند. همچنین جوی دو سر شما را تا شام سیر نگه می‌دارد. افرادی که بلغور جوی دوسر فوری می‌خورند ، گرسنگی کمتری دارند
کد خبر: ۲۵۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
تعطیلی مدارس فقط در زمینه آموزش خارج از مدرسه چالش ایجاد نکرده است، بلکه برای میلیون‌ها کودکی که به وعده‌های غذایی مدرسه‌ها متکی هستند و اکنون غذای کافی برای خوردن ندارند نیز چالش‌هایی در پی داشته است
کد خبر: ۲۵۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
در ماه مبارک رمضان روزه‌داران باید به نوع وعده‌های غذایی خود توجه داشته باشند؛ به طور مثال در وعده سحر باید غذاهای کم‌حجم و غنی از مواد مغذی کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین مصرف کنند و از غذاهای سرخ‌شده و پرادویه پرهیز کنند.
کد خبر: ۲۵۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
مصرف میوه‌های تازه مانند مرکبات، سیب، پرتقال و لیموشیرین و مصرف سبزیجات با رنگ سبز تیره و رنگ‌های مختلف زرد تا نارنجی که غنی از ویتامین آ است در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است
کد خبر: ۲۵۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
در حالی که پاپ کورن خانگی یک میان وعده سرگرم کننده و سالم است ، پاپ کورن بسته بندی شده در کارخانه یک داستان دیگر دارد. این نوع ذرت دارای کالری و سدیم بالایی است و اگر تماشای فشار خون شما بالا است در معرض خطر بزرگی قرار دارید
کد خبر: ۲۴۸۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۲
یکی از مهم‌ترین خواص و فواید سیر، افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این مسئله موجب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های شایع از جمله سرماخوردگی می‌شود.
کد خبر: ۲۴۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
بهترین وعده‌های غذایی دارای یک تعادل اقلام از گروه‌های غذایی متنوع هستند
کد خبر: ۲۴۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
باید توجه کرد که بهترین راه استفاده از رژیم‌های غذایی این است که به اندازه کافی انواع مواد غذایی را برای برآوردن نیازهای بدن خود مصرف کنید و سعی کنید بیشتر میوه و سبزیجات بخورید
کد خبر: ۲۴۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
مایعات به تجزیه تکه های بزرگ غذا کمک کرده و کمک می کند که راحت تر از مری عبور کرده به معده برسند. همچنین به انتقال روانتر مواد غذایی کمک کرده و از نفخ پیشگیری می کنند
کد خبر: ۲۴۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
آخرین اخبار