برچسب ها
برچسب: وعده های غذایی
یافته محققان چینی؛
ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی
به تعویق انداختن صبحانه تا بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلاء به افسردگی را ۷۳ درصد و اضطراب را تا ۷۹ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
طبق نظر پزشکان در هر صورت حذف وعده‌های غذایی اشتباه است. با حذف وعده غذایی مشکلاتی برای بدن پیش می‌آید
کد خبر: ۳۴۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
بر اساس برآوردهای سازمان ملل، سال ۲۰۲۲ در سراسر جهان روزانه معادل یک میلیارد وعده غذایی دور ریخته شده است.
کد خبر: ۳۴۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
در سال های اخیر، روغن زیتون نه تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۳۴۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
روزه داری یا حذف وعده های غذایی هیچ مزیت بالقوه ای ندارد و خطرات بسیار واقعی برای بدن دارد.» در اینجا به چند مورد از آن خطراتی اشاره می کنیم که با حذف وعده های غذایی آن را تجربه می کنیم.
کد خبر: ۳۳۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد،همچنین در عملکرد صحیح اندام ها، به خصوص مغز کمک می کند.
کد خبر: ۳۳۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
دکترای حرفه ای علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی درمانی است گفت: این رژیم موجب کاهش وزن سریع میشود. اما به هیچ عنوان رژیم ماندگار برای افراد نیست. کتوژنیک نوعی رژیم درمانی برای درمان سرطان‌ها وتومورهای مغزی مقاوم به درمان است.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
یک مطالعه جدید متقاعد کننده از محققان موسسه علوم ویزمن نشان می‌دهد که ما تمایل داریم با افرادی دوست شویم که بویی شبیه به ما دارند.
کد خبر: ۳۰۷۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
مهنوش صاحبدل کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه بعد از ماه مبارک رمضان که وزن و چربی و قند خون متعادل شده است، توصیه میشود که روزه‌داران در برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
در این ماه، بسیاری از مردم عبادت خود را به حداکثر می‌رسانند، شب‌ها برای نماز بیدار می‌مانند و تلاش می‌کنند تا عبادت بیشتری انجام دهند، بنابراین سلامت جسمی و قدرت بدنی در این روزها بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۰۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
چشم پوشی از خوردن وعده‌های غذایی باعث میشود در طول روز گرسنگی بکشید. در این شرایط، بدن به ذخیره چربی در خود می‌پردازد. با این کار، فرآیند چربی سوزی برایتان دشوار میشود.
کد خبر: ۳۰۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
با وجود وسوسه‌های بسیار زیادی مانند خوراکی‌های تولد همکاران، غذا‌های بیرون بر و دستگاه‌های فروش خودکار مواد خوراکی، به راحتی می‌توان در حین کار به دام پرخوری افتاد.
کد خبر: ۳۰۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
محققان در جستجوی برنامه‌هایی برای ایجاد انگیزه در خوب غذا خوردن و ورزش کردن افراد هستند و این برنامه‌ها را بر اساس طرح انعطاف‌پذیر یا طرح تعهد دقیق معرفی می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
متخصصان می‌گویند افرادی که در شیفت‌های شب کار می‌کنند باید سعی کنند تا حد امکان وعده‌های غذایی خود را در زمان‌های عادی صبح، ظهر و عصر بخورند.
کد خبر: ۲۹۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
ورزش های ایروبیک یک روش ضداسترس است و منجر به افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش زدایی از فکر و جسم می شود.
کد خبر: ۲۹۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد.
کد خبر: ۲۹۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
به گفته محققان در بهترین حالت، افراد باید روزانه دو وعده میوه به‌اضافه سه وعده سبزیجات مصرف کنند.بیشترین مزایای سلامتی ناشی از خوردن سبزیجات تیره‌رنگ (کلم‌پیچ، اسفناج) و میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C و بتا‌کاروتن (مرکبات، توت‌ها، هویج) است
کد خبر: ۲۹۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
چاقی عارضه‌ای است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی بدن ایجاد میشود و ممکن است تاثیرات منفی بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۲۸۹۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
دانشجویان و مسئولان دانشگاه های شهر برلین با هدف تلاش برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی جهان، گوشت را تقریبا از منوهای غداخوری دانشگاه ها حذف کرده اند و به جای آن سبزیجات و حبوبات بیشتری مصرف می کنند.
کد خبر: ۲۸۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
ماست یک غذای با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالاست؛ چیزی که سبب میشود این ماده غذایی را برای کاهش وزن ایده آل سازد.
کد خبر: ۲۸۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
آخرین اخبار