چربی - صفحه 18

برچسب ها

برچسب: چربی

فواید و ضررهای خوردن پای مرغ

مصرف مقدار کمی از این ماده غذایی در بعضی مواقع مانعی ندارد اما استفاده از پای مرغ برای افرادی که در معرض چربی های خون قرار دارند یا دارای سابقه خانوادگی این بیماری هستند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود

کد خبر: ۲۰۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲

راهکار هایی برای مبازره با چاقی شکم

می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنید. غذاهای حاوی چربی ترانس از جمله کوکی های بسته بندی شده، کراکر، مارگارین را استفاده نکنید

کد خبر: ۲۰۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰

خوراکی های اعجاب انگیز برای آب کردن شکم و پهلو

اگر از چربی دور شکم و پهلوها رنج می‌برید سعی کنید به طور منظم در طول روز سه وعده لبنیات کم‌چرب مصرف کنید و البته ورزش کنید و تحرک داشته باشید تا از نتیجه حیرت‌انگیز سوزاندن چربی ‌های دور شکم و پهلو شگفت‌زده شوید

کد خبر: ۲۰۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹

چرا نباید سطح کلسترول بیش از اندازه پایین باشد؟

کلسترول یک اصطلاح کلی برای انواع مختلف مواد شبیه چربی در بدن شماست.شکل های مختلف کلسترول برای عملکردهای مختلف بدن مسئول هستند

کد خبر: ۲۰۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸

کاهش طول عمر با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

کربوهیدرات‌ها شامل میوه‌ها، سبزیجات و قند است اما منبع اصلی آنها خوراکی‌های حاوی نشاسته از قبیل سیب زمینی، نان، برنج و ماکارونی است

کد خبر: ۲۰۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷

کاهش بیماری ام اس با رژیم غذایی سالم

ام اس بیماری غیر قابل پیش بینی است که علائم آن به تدریج تشدید می‌شود. بسیاری از محققان معتقدند در این بیماری سیستم ایمنی با میلین‌های سالم در مغز، نخاع و عصب چشمی همچون عاملی تهدیدزا رفتار می‌کند

کد خبر: ۲۰۵۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷

مواد غذایی مفید برای تقویت اعصاب

انرژی مورد نیاز بدن از سه منبع کربوهیدرات‌ها، چربی ‌ها و پروتئین تامین می‌شود.لازم است انرژی مورد نیاز را بیشتر از کربوهیدرات‌ها تامین نمود و از بین کربوهیدرات‌ها، مواد نشاسته‌ای به مواد قندی ارجحیت دارند

کد خبر: ۲۰۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴

بستن منافذ پوست صورت به روش ساده

بارها جلوی آینه می روید و از نزدیک صورت تان را زیر نور برانداز می کنید و می بینید روی پوست تان به خصوص ناحیه گونه ها و بینی سوراخ های زیادی درکنار هم قرار دارند و کنار بعضی از آنها جوش های ریز و درشت سرسیاه و سرسفید درآمده است

کد خبر: ۲۰۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳

راجع به رژیم دوکان چه می دانید؟

افراد در این رژیم، مجاز به مصرف غذاهای غنی از پروتئین هستند و از چربی ها و کربوهیدرات ها دوری می کنند

کد خبر: ۲۰۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲

پوشش بیمه‌ای ۹۰ درصد هزینه‌های جراحی چاقی

متأسفانه چاقی مفرط بزرگسالان تا 5 برابر افزایش یافته و این در حالیست که به طور ماهیانه بالغ بر 1200 نفر برای اولین بار به کلینیک‌ چاقی مراجعه می‌کنند

کد خبر: ۲۰۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰

فواید و مضرات رژیم یویویی

اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد

کد خبر: ۲۰۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳

رژیم غذایی حجمی چیست؟

در رژیم غذایی حجمی، که یک رژیم غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولز است، این کار را به راحتی می توانید انجام دهید. بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی بر محرومیت هستند، در رژیم حجمی این امکان برای شما فراهم است که غذاهای سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید

کد خبر: ۲۰۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳

تبدیل چربی مضر به چربی مفید

دو نوع چربی سفید و قهوه‌ای در بدن وجود دارد که چربی قهوه‌ای، خوب و چربی سفید، بد است. البته ما بیشتر تنها در مورد چربی بد شنیده‌ایم

کد خبر: ۲۰۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲

ویژگی های یک گوشت سالم

به گفته آشپزهای حرفه ای گوشت سرد نباید نرم باشد. چربی هنگام سرد شدن سفت می شود پس گوشت هایی که در یخچال نگهداری شده اند باید سفت باشند. گوشت های بسته بندی باید سفت و خشک باشند

کد خبر: ۲۰۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸

برای چربی ‎سوزی چربی بخورید!

تعجب می‏کنید که به شما توصیه می‎کنیم برای چربی ‎سوزی چربی بخورید! ولی واقعیت این است که خوردن چربی می‌تواند به شما برای متعادل نگهداشتن وزنتان کمک کند در حالی که شما را چاق نکند. یعنی اگر شما چربی سالم را به اندازه مصرف کنید، نه تنها سالم است، بلکه باعث کاهش وزنتان هم خواهد شد.

کد خبر: ۲۰۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵