برچسب ها
برچسب: چربی
ما دریافتیم گروه رژیم غذایی مدیترانه ای، کالری کمتری مصرف کردند، اضافه وزن کمتری داشتند و چربی بدنی کمتری نسبت به گروه رژیم غذایی غربی داشتند
کد خبر: ۲۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستورانهای زنجیرهای همچنین موظفاند اطلاعات تغذیهای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی ، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدراتها، فیبر، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستورانهای زنجیرهای همچنین موظفاند اطلاعات تغذیهای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی ، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدراتها، فیبر، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
متخصصان تعذیه در مبارزه شما با چاقی و اضافه وزن توصیه میکنند که با اضافه کردن موادی به رژیم غذایی خود با افزایش وزن مقابله کنید
کد خبر: ۲۳۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
افراد بسیاری در سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط میتواند پیامدهایی جدی برای سلامت را بههمراه داشته باشد، بهویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن خود باشید.
کد خبر: ۲۳۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
چربيهاي تكسيرنشدهاي مانند روغن زيتون ميتوانند در سوزاندن كالريهاي بدن نقش داشته باشند
کد خبر: ۲۳۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
فیبر محلول می تواند جذب کلسترول را در جریان خون شما کاهش دهد. فیبر محلول در غذاهایی مانند بلغور جو دوسر، لوبیا قرمز، کلم بروکسل، سیب و گلابی یافت می شود
کد خبر: ۲۲۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
به دلیل آسیبهایی که پوست را تهدید میکند همواره توصیه میشود که از سنین خیلی پایین، یعنی بعد از ۲ سالگی استفاده از ضدآفتاب به صورت منظم باشد و از استعمال دخانیات به شدت پرهیز شود
کد خبر: ۲۲۹۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
به دلیل آسیبهایی که پوست را تهدید میکند همواره توصیه میشود که از سنین خیلی پایین، یعنی بعد از ۲ سالگی استفاده از ضدآفتاب به صورت منظم باشد و از استعمال دخانیات به شدت پرهیز شود
کد خبر: ۲۲۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
تغییرات هورمونی، گرما و خشکی سطح پوست ، تیروئید و منشاء ارثی نیز میتواند باعث ایجاد تعریق زیاد باشد
کد خبر: ۲۲۹۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به تجمع چربی ، چاقی، اضافه وزن و سایر مشکلات متابولیکی می شود. همچنین، از آنجایی که ترشح هورمون های تیروئیدی را کاهش می دهد، می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود.
کد خبر: ۲۲۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
مصرف خوراکیهایی با میزان کربوهیدرات پایین و حاوی چربی کافی در وعده غذایی صبحانه روشی ساده برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون و کنترل آن در طول روز است
کد خبر: ۲۲۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
خیلی از افراد بعد از باشگاه تمام لباسهایشان را داخل کیف می گذارند و این لباسها همانجا میماند تا به خانه برسند و گاهی حتی در خانه هم داخل کیف باقی میماند. این کار فقط اوضاع را بدتر میکند. گوشههای دنج و تاریک، باعث افزایش بوی بد میشود
کد خبر: ۲۲۹۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
یک لیوان آب داغ را داخل ظرفی ریخته و گرم کنید، آن را روی حرارت قرار دهید و بعد از اضافه کردن چوب دارچینها آب را بجوشانید؛ بعد از اینکه رنگ آب به زرد مایل به قهوهای تغییر کرد آن را از صافی رد کنید و بدون شکر میل کنید تا اثرات آن برای لاغری و از بین رفتن چربی شکمتان را ببینید
کد خبر: ۲۲۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
اگر برای وزن کردن خودتان دائماً سراغ ترازو می روید، باید این عادت را کنار بگذارید و سعی کنید در برابر میل به این کار مقاومت کنید. وسواس وزن کردن می تواند از سرعت فرآیند کاهش وزن کم کند
کد خبر: ۲۲۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
سبزیجات برگ سبز، آجیل و مغزدانهها منابع غنی منیزیم هستند، اما برای تامین کافی منیزیم مصرف مکملهای غذایی حاوی این ماده معدنی توصیه میشود
کد خبر: ۲۲۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی در برنامه غذایی باید بیشتر از یک واحد باشد و ورزشکاران گیاهخوار باید مکمل مصرف کنند؛ ورزشکاران باید شیر کم چرب مصرف کنند اما در کنار آن استفاده از مکمل ویتامین D ضروری است
کد خبر: ۲۲۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
چربی زیاد بدن را به بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز، بیماری قلبی، فشارخون بالا، پوکی استخوان و برخی سرطانها مرتبط میدانند. از دست دادن وزن میتواند به بهبود فشارخون، کلسترول، قند خون و سلامت و استقامت شما کمک کند
کد خبر: ۲۲۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
غذاهای سبک و فاقد چربی بخورید. بهترین روش برای حفظ حالت ذهنی و بدنی سالم این است که صبحانه مقوی و کامل بخورید و هرچه به سمت شب می روید خوراکی های سبکتری میل کنید
کد خبر: ۲۲۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
وقتی سلولهای بدن نتوانند قند را از خون دریافت کنند در نوعی حالت گرسنگی قرار میگیرند که این موضوع باعث میشود فرد دیابتی احساس ضعف و بیماری کند
کد خبر: ۲۲۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
آخرین اخبار