برچسب ها
برچسب: آرام سازی
من آنقدر به توانایی یگان ویژه اعتماد دارم که بارها گفته‌ام اگر کسی ثابت کند فردی بر اثر خطای کارکنان ما کشته شده، به او جایزه خواهم داد. یگان‌های ویژه ما در سطح منطقه از حرفه‌ای‌ترین واحدهای کنترل ناآرامی‌های اجتماعی هستند.
کد خبر: ۳۱۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
افراد باید روی تنفس خود تمرکز کرده و اجازه ندهند افکار دیگری وارد ذهنشان شود و درصورتی که بعد از این مراحل سرگیجه سراغتان آمد از ادامه تمرین صرف نظر کرده و به زمان دیگری موکول کنند
کد خبر: ۲۶۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
زندگی انسان مدرن به لطف فرآیندها و پیشرفت‌های تکنولوژی بیش از پیش دچار استرس شده و به همین دلیل کاهش اضطراب در زندگی بیش از پیش اهمیت یافته است.
کد خبر: ۱۲۸۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
شفا آنلاین>روانشناسی>تنفس آرام به این صورت است که باید در مکانی که هیچ محرک محیطی مانند نور یا صدا وجود ندارد، به صورت نشسته یا خوابیده با چشمان بسته نفس عمیق بکشیم و پس از چند ثانیه نفس را بیرون دهیم.
کد خبر: ۱۱۵۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
آخرین اخبار