برچسب ها
برچسب: پروتئین
در ادامه این مطلب به عادت‌هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم می‌کند که به ترتیب عبارتند از:
کد خبر: ۳۲۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می‌شود. برای داشتن وعده‌های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به‌عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب را به بشقاب‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین ها در بدن انسان است. این ماده به طور طبیعی در ساختار سلول های پوست، مو و ناخن و به عنوان بافت همبند در غضروف، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۳۲۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
این خاگینه خوشمزه و مقوی رو میتونید برای صبحانه و عصرانه آماده کنید.
کد خبر: ۳۲۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
میزان پروتئین موجود در سینه مرغ در حجم مساوی با ران مرغ حدود ۶ تا ۸ گرم بیشتر و میزان کالری آن هم حدود ۴۰ کیلوکالری کمتر است.
کد خبر: ۳۲۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و بهبود حال شخصی بیماران می شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می‌یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند.
کد خبر: ۳۲۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
ما برای کمک بـه شـما لیستی از 12 مدل فست فود را کـه می توانید در طول رژیمتان بخورید را منتشر کرده ایم.
کد خبر: ۳۲۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
داشتن اطلاعات پایه در مورد این روش ها می تواند به افراد برای تصمیم گیری کمک نماید. به
همین دلیل در چند مقاله پیاپی، جوان سازی پوست و روش های رایج آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد .
کد خبر: ۳۲۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
لوسمی حاد میلوئیدی (AML) نوعی سرطان است که به مغز استخوان، جایی که سلول‌های خونی تولید می‌شود، حمله می‌کند و باعث تولید کنترل نشده سلول‌های معیوب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت‌هایی از روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می‌تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است.
کد خبر: ۳۲۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
کلاژن نقش مهمی در بدن ایفا می کند و به عنوان یک چسب عمل می کند که به اطمینان از انسجام، خاصیت ارتجاعی و بازسازی پوست، مفاصل، تاندون ها، رباط ها و ماهیچه های اسکلتی کمک می کند.
کد خبر: ۳۲۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذاهایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید
کد خبر: ۳۲۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
محققان معتقدند که مصرف نخود به دلیل سرشار بودن آن از فیبر و پروتئین ، می‌تواند به کنترل و کاهش اشتهای شما کمک کند و باعث شود که مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.
کد خبر: ۳۲۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
در همه موجودات زنده از انسان تا باکتری و موجودات باستانی آمینو اسیدهای مشابهی وجود دارند. ما دنبال درک ماجرای شکل گرفتن ترکیب آن هستیم
کد خبر: ۳۲۱۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۳۲۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب‌ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن‌تان شوید
کد خبر: ۳۲۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
برخی از رژیم‌های غذایی دارای پروتئین زیادی هستند که می‌توانند خطرات بسیاری را برای افراد به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۳۱۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
اگر می‌توانید سیر بخورید، چاشنی خیلی خوبی برای غذاهایی مثل سوپ است. به نظر می‌رسد که تا اندازه‌ای دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند و کمی هم در رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۹۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
استفاده از مکمل ورزشی برای بهبود سطح سلامتی و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران استفاده می شود.
کد خبر: ۳۱۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
آخرین اخبار