شفا آنلاین: امروزه کفش های منتخب خانم ها بیشتر به سمت زیبایی رفته و جنبه های راحتی و طبی کفش به شدت رنگ باخته است .حال آنکه به گفته متخصصین در صورت انتخاب کفشی که در آن فقط جنبه زیبایی توجه شده باشد بدون شک مشکلات مختلفی گریبان استفاده کنندگان ازاین قبیل کفش ها راخواهد گرفت.
معمولأ سطح کفش از لحاظ میزان تماس و اتکاء با زمین باید طوری باشد که فرد از نظر تعادلی دچار مشکل نشود زیرا در غیر این صورت به دنبال افتادن وزن فرد به پاها،میان پنجه و نوک پا فشار زیادی به پنجه تحمیل می شود و از طرفی انگشتان پا به سمت خارج تغییر شکل پیدا می کنند که اصطلاحأ به آن انحراف شصت پا گفته می شود.
در واقع به غیر از زمینه ژنتیکی استفاده مکرر از کفش های پاشنه بلند به دلیل باریکی در قسمت نوک کفش موجب بر آمدگی در سطح داخلی انگشتان،تورم و قرمزی ناشی از آن شده و علاوه برایجاد حساسیت مفصلی،هنگام استفاده مجدد از کفش پای فرد دچار دردهای شدید می شود.
طبیعتأ علاوه بر نازیبایی انگشتان پا به دلیل ایجاد انحراف در آنها وضعیت جابه جایی نیرو هم دچار اشکال شده و در نتیجه آرتروز و فرسایش مفصل ایجاد می شود.
درد هنگام راه رفتن- لنگش ناشی از درد- ایجاد پینه های زمخت و سفت در ناحیه انگشت شصت پا از علائم ابتلا به مشکلات ناشی از استفاده مکرر کفش های پاشنه بلند در خانم ها محسوب می شود.
مشکل دیگر استفاده از کفش های پاشنه بلند این است که در سطح اتکاء کم،شانس پیچ خوردگی پا افزایش می یابد و به دنبال این امر بی ثباتی ربات های اطراف مچ پا- تورم های طولانی مدت و همچنین درد در ناحیه پاها به وجود می آید.
هنگام استفاده از کفش های پاشنه بلند برای حفظ تعادل خود به دلیل انقباضات شدید بدن فشار زیادی به کمر وارد می شود که این عارضه از اهمیت خاصی برخوردار است.
چه کفشی مناسب است؟
کفش در اصطلاح باید مثل جعبه ای باشد که انگشتان پا به راحتی در آن قرار بگیرند نه باریک و تنگ.همچنین بین3تا5سانتی متر مناسب ترین اندازه پاشنه کفش می باشد و از این اندازه بیشتر تا حد امکان نباید استفاده شود امگر در مواقع خاص و ضروری.
زمان مناسب استفاده از کفش های پاشنه بلند حداکثر تا 2ساعت توصیه می شود و نه بیشتر.
کفش های غیر کلاسیک باید طوری باشد که برای پا امکان حفظ تعادل،راحتی و تنفس وجود داشته باشد.
نکته قابل توجه دیگر دقت درانتخاب سایز کفش است که بیشتر از زیبایی کفش اهمیت دارد.
از آنجا که خانم ها تمایل دارند پایشان کوچکتر به نظر برسد سراغ کفش های تنگ و سایز کوچک می روند در حالی که این کار خیلی اشتباه است. زیرا به دنبال این کار نیروهای غیر متعادلی به پا وارد می شود و بر صدمات جدی پا دامن می زند.
جنس کفش بهتر است چرم طبیعی باشد زیرا این نوع کفش ها توانایی جذب تعریق و تنفس پا را ایجاد می کنند و استفاده از جوراب های نخی از اهمیت خاصی برخوردار است. زیرا پوشیدن کفش بدون جوراب باعث ایجاد تعریق بد بو،رطوبت بالا و همچنین افزایش رشد قارچ ها می شود.
نکته آخر این که کفش نباید شل باشد و مدام از پا خارج شود بلکه در این صورت به دنبال ایجاد انقباضات شدید در پا برای حفظ تعادل به خستگی فرد دامن می زند؛بنابراین افراد در انتخاب کفش مناسب باید دقت و توجه کافی داشته باشند.
دکتر فرشید باقری -متخصص ارتوپدی ودانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد
نظرشما
آخرین اخبار