» عمومی
شفاآنلاین>سلامت>زنانی که پس از یائسگی نمک زیادی مصرف می کنند، مقدار زیادی از مواد معدنی مورد نیاز استخوان ها را از دست می دهند.
به گزارش شفاآنلاین،متاسفانه در بیشتر غذاهای کشورهای مختلف،
به خصوص غذای رستوران ها و فست فودها، نمک زیادی مصرف می شود.
بیشتر افراد روزانه دو برابر ۲۳۰۰ میلی گرم، نمک مصرف می کنند.
سریع ترین راه برای کاهش نمک مصرفی، پرهیز از خوردن غذاهای فرآوری شده است.
اغلب مردم حدود ۷۵ درصد از نمکی را که روزانه جذب می کنند، از طریق نمک موجود در غذاهای فرآوری شده دریافت می کنند.بهترین خبر
نظرشما
آخرین اخبار