» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>پاها نقش مهمی در تحمل وزن بدن و حفظ تعادل و راه رفتن دارند. بروز یکسری مشکلات در پاها مشکلات عمده‌ای در سایر نقاط بدن پدید می‌آورد.
به گزارش شفا آنلاین،خار پاشنه پا
عبارت است از به وجود آمدن یك زایده استخوانی در پاشنه پا كه باعث درد و
مشكل در راه رفتن میشود .که علایم شایع ان درد در كف پاشنه پا به صورت خود
به خودی يا در اثر فشار آوردن.و علت ان رسوب کلسیم اضافه دربدن که محل رسوب
در لگن و پاشنه پا میباشد!!
توصیه میشود بیمار کمتر در این شرایط راه برود و وزن خود را نیز کم کند.
کفش بیمار باید اصلاح شود یعنی تخت آن سفت و داخل پاشنه آن نرم باشد و
حدود ۲ سانتی متر پاشنه داشته باشد.و يك كفی مناسب در كفش خود بگذاريد تا
فشار روی پاشنه كم شود. و یا از وسيله مناسب حفظ قوس كف پا يا قالب مناسب
كف پايتان استفاده كنيد و هر چقدر كه ميتوانيد روی پاشنه پا فشار نياوريد ،
خصوصا در اوايل درمان .
درمان: خارپاشنه را غالبا میتوان با جراحی معالجه كرد .
اما عوارض احتمالی جراحی : به وجود آمدن مشكلاتی در قسمت پايين كمر يا زانو به دليل لنگيدن مداوم وجود دارد . در صورتی که درمان غذايی و گياهی برای كنترل رشد و درمان خار پاشنه پا ،بهتر از جراحی جواب میدهد معمولا جراحی باعث درمان كامل نشده ( بنا به اظهار نظر دیگران) زيرا مجدداً خار پاشنه عود و رشد مجدد میکند..روشهای درمانی زیر کمک چشمگیری به کاهش و درمان این بیماری میکند ..
درمان قطعی غذايی به تجربه رسيده در درمان خارپاشنه:
1-پرهیز از مصرف غذاهای سردی: همان طور که گفتیم، خار پاشنه بیماری سردی است؛ بنابراین اگر بیمار در حدّ امکان از غذاهای گرمی در رژیم غذایی خود استفاده کند؛ خار پاشنه سریعتر بهبود خواهد یافت. برای مثال، تداوم در مصرف سیر، درد خار پاشنه را بهبود خواهد داد.بنابر همین استدلال، مصرف غذاهای سردی – از جمله بیشتر لبنیات – ترشیجات برای بیمار مضرّ خواهد بود.بهترین روش هم آن است که روزی ۲-۱ بار و هر بار نصف قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. در ضمن خوردن روزی 7 عدد اسفند ، یک قاشق مرباخوری سیاه دانه و دو حبه سیر و مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره و همچنین رژيم 15 روزه روزی 3 ليوان عرق شاهتره + کاسنی كه يك قاشق مربا خوری خاكشير به آن اضافه شده باشد می تواند شما را سریعتر به نتیجه مطلوب برساند.-(عرقیات حتما باید از عطاریهای معتبر خریداری شود)
2-يك روز در ميان آش آلو تا درمان كامل برای يك وعده غذا شام يا ناهار و يك وعده مرغ يا ماهيچه گوسفند كاملا بدون چربی همراه با مقداری عدس وكمی برنج با گشنيز و اسفناج يابرگ چغندر همراه با چند عددآلو ميل شود،نکته:دراين مدت از خوردن سرخ كردنی ، غذاهای چرب و سنگين خودداری شود.نو شابه‌هاي گازدار مصرف نكنيد. از سبزی و میوه‌های تازه استفاده کنید..مصرف مواد نشاسته ای مانند: نان و برنج و ماکارونی را محدود کنید. از نان سبوسدار مثل سنگک بیشتر استفاده کنید. مصرف شیرینی جات قنادی را به حداقل برسانید.
3-هر روز تا ده روز با یک بطری شیشه‌ای یا گوشتکوب چوبی که داخل کیسه فریزر قرار داده 40 تا 50 ضربه در ناحیه‌ای که احساس درد دارد وارد سازد ،مراقب باشید ضربه هایتان محکم نباشد. به این عمل دراصطلاح عامیانه گوشتکوب تراپی نیز می‌گویند..ممکن است در یکی دو روز اول فرد احساس کند که درد پاشنه اش بیشتر شده است که جای نگرانی نیست و باید یک هفته هر شب این کار را به صورت مداوم انجام دهد،
4- در مواردی كه درد حاد وجود دارد ، روی ناحيه دردناك كمپرس سرد يا كيسه يخ 3 يا 4 باردر روز هر بار به مدت 10 تا 15 دقيقه بگذاريد.البته این روش تنها در کم کردن درد و التهاب مؤثّر است و نمی تواند باعث درمان بیماری شود.
*با این روش ساده از شرّ درد و آزار خار پاشنه راحت خواهد شد*
درمان قطعی خار پاشنه دو مرحله دارد اما ساده، کم هزینه و کم دردترین درمان آن بدین صورت است که بیمار به مدت دوهفته یک شب درمیان شب‌ها قبل از خواب، پا را در داخل یک لگن آب داغ به مدت 15 دقیقه قرار داده و طی این مدت چندین بار مقداری آب داغ به این لگن بیفزاید البته بر اساس آستانه تحمل بیمار و در حدی که فرد دچار سوختگی نشود داغی آب متغیر است؛ اما هر چه حرارت آب بیشتر باشد بهتر است.بعد از این 15 دقیقه، فرد باید پا را از لگن آب خارج سازد و با حوله خشک کند و با روغن كرچك و زيتون مخلوط +اکمی پودر دارچین و زنجبیل ،پا را از بالای قوزك پا و پاشنه تا انگشتان به مدت 10دقیقه كاملا ماساژ دهيد. تا روغن کاملا جذب پوست شود،سپس یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ کشیده شب تا صبح بگذارید بماند،صبح بشورید،این روش هر خارپاشنه ای را در این مدت درمان میکند
راز سلامتی با گیاهان شفا بخش : با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمئن باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید:- اگر یبوست دارید آن را درمان کنید.و استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید.
درمان: خارپاشنه را غالبا میتوان با جراحی معالجه كرد .
اما عوارض احتمالی جراحی : به وجود آمدن مشكلاتی در قسمت پايين كمر يا زانو به دليل لنگيدن مداوم وجود دارد . در صورتی که درمان غذايی و گياهی برای كنترل رشد و درمان خار پاشنه پا ،بهتر از جراحی جواب میدهد معمولا جراحی باعث درمان كامل نشده ( بنا به اظهار نظر دیگران) زيرا مجدداً خار پاشنه عود و رشد مجدد میکند..روشهای درمانی زیر کمک چشمگیری به کاهش و درمان این بیماری میکند ..
درمان قطعی غذايی به تجربه رسيده در درمان خارپاشنه:
1-پرهیز از مصرف غذاهای سردی: همان طور که گفتیم، خار پاشنه بیماری سردی است؛ بنابراین اگر بیمار در حدّ امکان از غذاهای گرمی در رژیم غذایی خود استفاده کند؛ خار پاشنه سریعتر بهبود خواهد یافت. برای مثال، تداوم در مصرف سیر، درد خار پاشنه را بهبود خواهد داد.بنابر همین استدلال، مصرف غذاهای سردی – از جمله بیشتر لبنیات – ترشیجات برای بیمار مضرّ خواهد بود.بهترین روش هم آن است که روزی ۲-۱ بار و هر بار نصف قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. در ضمن خوردن روزی 7 عدد اسفند ، یک قاشق مرباخوری سیاه دانه و دو حبه سیر و مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره و همچنین رژيم 15 روزه روزی 3 ليوان عرق شاهتره + کاسنی كه يك قاشق مربا خوری خاكشير به آن اضافه شده باشد می تواند شما را سریعتر به نتیجه مطلوب برساند.-(عرقیات حتما باید از عطاریهای معتبر خریداری شود)
2-يك روز در ميان آش آلو تا درمان كامل برای يك وعده غذا شام يا ناهار و يك وعده مرغ يا ماهيچه گوسفند كاملا بدون چربی همراه با مقداری عدس وكمی برنج با گشنيز و اسفناج يابرگ چغندر همراه با چند عددآلو ميل شود،نکته:دراين مدت از خوردن سرخ كردنی ، غذاهای چرب و سنگين خودداری شود.نو شابه‌هاي گازدار مصرف نكنيد. از سبزی و میوه‌های تازه استفاده کنید..مصرف مواد نشاسته ای مانند: نان و برنج و ماکارونی را محدود کنید. از نان سبوسدار مثل سنگک بیشتر استفاده کنید. مصرف شیرینی جات قنادی را به حداقل برسانید.
3-هر روز تا ده روز با یک بطری شیشه‌ای یا گوشتکوب چوبی که داخل کیسه فریزر قرار داده 40 تا 50 ضربه در ناحیه‌ای که احساس درد دارد وارد سازد ،مراقب باشید ضربه هایتان محکم نباشد. به این عمل دراصطلاح عامیانه گوشتکوب تراپی نیز می‌گویند..ممکن است در یکی دو روز اول فرد احساس کند که درد پاشنه اش بیشتر شده است که جای نگرانی نیست و باید یک هفته هر شب این کار را به صورت مداوم انجام دهد،
4- در مواردی كه درد حاد وجود دارد ، روی ناحيه دردناك كمپرس سرد يا كيسه يخ 3 يا 4 باردر روز هر بار به مدت 10 تا 15 دقيقه بگذاريد.البته این روش تنها در کم کردن درد و التهاب مؤثّر است و نمی تواند باعث درمان بیماری شود.
*با این روش ساده از شرّ درد و آزار خار پاشنه راحت خواهد شد*
درمان قطعی خار پاشنه دو مرحله دارد اما ساده، کم هزینه و کم دردترین درمان آن بدین صورت است که بیمار به مدت دوهفته یک شب درمیان شب‌ها قبل از خواب، پا را در داخل یک لگن آب داغ به مدت 15 دقیقه قرار داده و طی این مدت چندین بار مقداری آب داغ به این لگن بیفزاید البته بر اساس آستانه تحمل بیمار و در حدی که فرد دچار سوختگی نشود داغی آب متغیر است؛ اما هر چه حرارت آب بیشتر باشد بهتر است.بعد از این 15 دقیقه، فرد باید پا را از لگن آب خارج سازد و با حوله خشک کند و با روغن كرچك و زيتون مخلوط +اکمی پودر دارچین و زنجبیل ،پا را از بالای قوزك پا و پاشنه تا انگشتان به مدت 10دقیقه كاملا ماساژ دهيد. تا روغن کاملا جذب پوست شود،سپس یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ کشیده شب تا صبح بگذارید بماند،صبح بشورید،این روش هر خارپاشنه ای را در این مدت درمان میکند
راز سلامتی با گیاهان شفا بخش : با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمئن باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید:- اگر یبوست دارید آن را درمان کنید.و استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید.
کنتیس
| 
۰۱:۰۵ - ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
پاسخ
واقعا دستون در د نکنه نظرشما
آخرین اخبار