شفا آنلاین>سلامت>افرادی که زندگی هدفمند دارند و برای خود ارزش قائل میشوند حتی با وجود مشکلاتی که ممکن است داشته باشند اکثراً شاد هستند.
![](/files/fa/news/1394/6/19/125974_608.jpg)
به گزارش شفا آنلاین،دکتر علی باجلان روانشناس با
اشاره به اینکه چرا اکثر افراد شاد هستند، افزود: همه ما ممکن است با
آدمهایی مواجه شویم که بی انرژی یا حتی دارای انرژی منفی هستند و در عوض
با کسانی رو به رو شدهایم که بسیار سرزنده و سرحالاند و وقتی کنارشان
هستیم متوجه زمان نمیشویم که چگونگی میگذرد ، مردم شادی و موفقیتهای این
افراد را به عوامل بیرونی نسبت میدهند که چون زندگی مرفهای دارند باید
شاد باشند . این توجیه در علم روانشناسی به خطای بنیادی اسناد تعبیر میشود
.
وی
اظهار داشت: همیشه افراد سعی میکنند که در خطای بنیادی اسناد دیگران را
توجیه کنند و اعتماد به نفس خود را بالا ببرند که اگر خوشحال و سرحال
نیستند، به این دلیل است که شرایط و امکاناتی که دیگر افراد شاد دارند
برایشان فراهم نیست. در صورتیکه اینگونه افراد چون نگرش درستی نسبت به خود ،
دیگران و دنیا ندارند هر چقدر هم چیزی داشته باشد بازهم امکانات دیگری را
طلب میکنند که با وجود آنها بتوانند شاد باشند.
دکتر
باجلان در ادامه تصریح کرد: افرادی اکثراً شاد هستند که دید مثبتی نسبت به
خودشان دارند، خود و هدف و نقاط ضعفشان را میشناسند ، میدانند که به کجا
و از چه طریقی میخواهند بروند و در واقع به معنایی از زندگی رسیدهاند که
خود را باورمند و هدفمند کردهاند. این افراد معمولا باورها و نگرشهای
عاقلانه و منطقی به دنیا و مشکلات دارند.
وی
بیان کرد: همیشه ژنتیک باعث شادی نمیشود و افراد شاد، شادی را به ارث
نبردهاند بلکه آن را تمرین کرده و یاد گرفته اند، پس این اکتسابی است.
این
روانشناس خاطر نشان کرد: خیلی از ما میتوانیم اکثرا شاد باشیم و با توجه
به نکاتی که روانشناسان روی آنها تاکید میکنند، مهارتهای آن را یاد
بگیریم. مثلا به یکدیگر لبخند بزنیم و کتابهایی که طنز گونه هستند را
بخوانیم تا تمرینی برای بیشتر شاد بودنمان باشد.