شفا آنلاین :بیداری بیش از حد موجب از بین رفتن رطوبت اصلی و مفید بدن ، اختلال هضم، خشکی مغز و سوختن اخلاط می شود و به ویژه درافراد دارای مزاج سرد و خشک مضراست.کمبود خواب، موجب تیرگی رنگ پوست و اطراف چشم ها می شود.برای داشتن پوست روشن و شفاف و شاداب ،داشتن خواب شبانه کافی بسیلرکمک کننده است.
به گزارش شفا آنلاین ،بهترین زمان خواب 2-3ساعت پس از خوردن غذااست. دراین فاصله ، غذا مقداری در معده هضم می شودو چنانچه فرد بدون رعایت این فاصله بخوابد،سبب نفخ ،درد شکم و رویاهای ترسناک می شود.
مصرف شیر به تنهایی ، در حالت ناشتا، و پس از فعالیت شدید،مناسب نیست و باعث تولید مواد سمی در معده می شود.بهتراست گرم مزاجان شیر رابا شکر و سردمزاجان با عسل بنوشند.شیربرنج درصورتی که کاملاً پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر و جلوگیری از خشکی زیاداست و باعث خوش رنگی پوست نیزمی شود.
ماست باعث تشدیددردهای مفصلی سرد مزاجان است. برای رفع درد مفاصل ناشی از ماست، مربای زنجبیل مفید است. همچنین باید از مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی پرهیز کرد.برای کاهش مشکلات ماست می توان ازنمک ،نعناع، پونه، گل سرخ، کشمش، آویشن و سیاهدانه استفاده کرد.
درحین آمیزش جنسی، احساس سرما در پشت،لرزش بدن، درد و ناراحتی دراندام هاو احساس بوی ناخوشایند در اندام ها نشانه وجود مواد نامناسب در بدن است. کسانی که دچار ضعف معده هستند و به دنبال آمیزش دچار تنگی نفس، گودافتادگی چشم ها و کاهش اشتها می شوند و لاغرو ضعیف هستند، بهتراست از افراط در آمیزش جنسی پرهیز کرده و به دنبال درمان باشند.
مزاج فصل پاییز ،سردوخشک است. دراین فصل دردها و بیماری های مفصل و سیاتیک ،خشکی و خارش پوست،تکررادرارو بیماری های روان پزشکی بیشترمی شوند. در پاییز باید از مصرف زیاد میوه های آبدارو همچنین غذاهایی که باعث افزایش خشکی می شوند، به ویژه فست فودها و مواد دارای ادویه زیاد، پرهیز کرد.خوردن مویز، مرباهای طبیعی و آش های ساده در این فصل مناسب است.
دراین فصل، گوشت چرب و انار ملس و میوه پس از غذا مفید است و خوب است ازخوراک گوشت ها با ادویه جات استفاده شود و از خوردن آب کاسته شود.ورزش دراین زمان مناسب است.
به شیرین درحرارت معتدل است و تری کمی دارد و مقوی قلب و مغزومعده است
نظرشما
آخرین اخبار