به گزارش شفا آنلاین،خواب آلودگی و احساس خستگی در محیط کار  امری عمومی و شایع برای تمامی ساعات کاری است و در این میان این موضوع  به ویژه برای افرادی که در ساعات بعد از ظهر و شیف های شبانه به کار می پردازند ، حسی آزار دهنده و متداول است .

بسیاری از افراد برای گریز از این حالت ناخوشایند به مصرف بیش از حد قهوه و نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند که زیاده روی در مصرف آن ها چندان مطلوب نبوده و زیان آور است . به تازگی وب سایت بهداشت  www.thehealthsite.com  نکاتی را به عنوان جایگزین مصرف زیاد قهوه معرفی کرده است که مورد تائید پزشکان بوده و برای سلامت انسان ضرری ندارند . این موارد که به کار بستن آن ها چندان دشوار نبوده و بسیار آسان هستند ،  عبارتند از :