» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>ید یکی از عناصر معدنی است که در صورت کمبود آن فرد دچار بسیاری از اختلالات در بدن می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،هر
فردی در طول شبانه روز نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی دارد و در
صورت کمبود یکی از این مواد معدنی و ویتامین ها فرد با خطر جدی مواجه
می‌شود که یکی از نیازهای بدن به ید است.
چه کنیم تا غده تیروئید به خوبی نقش خود را ایفا کند
پیام
فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این باره می‌گوید: اگر بخواهید
تیروئید سالمی داشته باشید حتما باید به مقدار 150 تا 220 میکروگرم ید در
طول شبانه روز دریافت کنید.
وی افزود: منابع غذایی دریایی مانند ماهی‌ها و میگو غنی شده از ید هستند.
این
متخصص تغذیه بیان کرد: به علت این که غده تیروئید باعث تنظیم بسیاری از
واکنش‌های بدن می‌شود.در صورت کمبود ید در بدن، فرد با بسیاری از مشکلات
شامل رشد متناسب، نداشتن پوست مناسب و علائم روانی همراه است.
ید در سوخت چربی‌های بدن تاثیر دارد
به
علت این که غده تیروئید تنظیم کننده متابولیسم بدن فرد است هنگامی که
تیروئید فرد عملکرد مناسبی نداشته باشد هورمون تیروئید به اندازه کافی ترشح
نمی‌شود و سوخت و ساز بدن رو به کاهش می‌رود. بنابراین ید یکی از عناصر
معدنی طبیعی است که تاثیر بسزایی دارد و در طی شبانه روز باید به اندازه
کافی دریافت گردد.
نظرشما
آخرین اخبار