شفاآنلاین_همه‌مان دوست داریم یک جوک خنده‌دار بشنویم، یا با آدم‌های شوخ‌طبع بگردیم و فیلم‌های کمدی ببینیم.
۱- خنده روابط شما را بهتر می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد که خنده باعث می‌شود نسبت به افراد جدید گشاده‌رو باشید و روابط‌تان را مستحکم کنید.
۲- خنده باعث تقویت حافظه و کاهش اضطراب می‌شود
در واقع خنده می‌تواند قدرت به خاطر آوردن را در شما افزایش داده در حالی‌که باعث کم شدن ترشح هورمون کورتیزول خصوصا در افراد مسنّ می‌شود.
۳- خنده شما را انعطاف‌پذیر می‌کند
خنده باعث تنظیم احساسات در برخورد با چالش‌ها می‌شود.
۴- خنده باعث بهبود سلامتی می‌شود
در تحقیقی که روی افراد دیابتی انجام شد دانشمندان دریافتند که خنده میزان اضطراب و التهاب را کاهش داده و کلسترول را تا سطح متعادل و مناسبی بالا می‌برد. تحقیقی دیگر نشان می‌دهد که اگر انتظار یک رویداد خنده‌دار را داشته باشید عملکرد سیستم ایمنی بدن‌تان بالا می‌رود در حالی‌که هورمون‌های مربوط به اضطراب عملکردشان کم می‌شود.
۵- خنده قدرت یادگیری شما را بهتر می‌کند
وقتی سعی می‌کنیم که چیز جدیدی یاد بگیریم خیلی جدی هستیم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که خندیدن در حین یادگیری باعث می‌شود سریع‌تر و بهتر بتوانیم مطالب را یاد بگیریم.
۶- خنده شما را جذاب می‌کند
اخیرا طی تحقیقی ثابت شده که شوخ‌طبعی و نشاط، نشانه‌های بارز زوج‌های احساساتی است.
۷- خنده به شما کمک می‌کند دنیا را به جایی بهتر برای خود تبدیل کنید
می‌دانید چرا؟ چون خنده مسری است.
pshycologymag
نظرشما
آخرین اخبار