» عمومی
شفا آنلاین:حلبچی گفت: کودکان نباید قبل از بلوغ به ورزش‌های قدرتی همچون وزنه‌برداری و پرورش اندام بپردازند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر فرزین حلبچی متخصص پزشکی- ورزشی
گفت: قبل از بلوغ افزایش قدرت با انجام تمرین‌های قدرتی در کودکان باید
محدود شود چرا که باعث بهبود کمتر کارایی ورزشکاران می‌شود. در واقع کودکان
بیشتر ار راه تمرین مهارت‌های ورزشی، کارایی ورزشی‌شان را بهبود
می‌بخشند.
وی افزود: تمرین قدرتی برای کودکان
باید با مقاومت کم و تکرار بالا، با استفاده از تجهیزات مناسب و نظارت مربی
کارآزموده انجام شود. در واقع تا زمانی که کودک شکل مناسب انجام تمرین را
یاد نگرفته است نباید از وزنه یا مقاومت استفاده کند.
حلبچی
تأکید کرد: پرداختن به رشته‌های وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ و پرورش اندام و
رقابت در این حوزه‌ها باید تا کامل شدن رشد جسمانی و بلوغ ممنوع شود.
نظرشما
آخرین اخبار