قضاوت‌ها ناحق به دلیل یبوست
به گفته وی بسیاری از کج خلقی‌ها، بدبینی‌ها، بیماری‌های کبدی، دعواهای بی مورد افراد، فراموشی، ترس، افسردگی، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های زنان، سردردهای طولانی و مزمن، برخی رفتارهای روانی مانند قضاوت‌های ناحق، بیماری‌های گوارشی و کلیوی و ... ناشی از یبوست است.
برای پیشگیری از یبوست از خستگی فکری و بدنی، یکجانشینی باید پرهیز کرد
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: ورزش روزانه و ملایم، دوچرخه سواری و فعالیت‌های بدنی خود در رفع یبوست بسیار موثر است همچنین افراد باید از خستگی فکری و بدنی، یکجانشینی پرهیز داشت.
کردافشاری ادامه داد: افراد باید در طول رور حتما در ساعات معینی برای اجابت مزاج اقدام کنند. بعد از مصرف غذا موجی از معده به سمت روده حرکت می‌کند و به اصطلاح رفلکس "گاستروکولیک"گفته می‌شود و این موج به دفع بهتر غذا کمک می‌کند.
وی بیان داشت: اگر افراد بعد از این رفلکس‌ها اقدام به اجابت مزاج نکنند یا بیش از حد مسهل مصرف کنند، عملکرد طبیعی روده کاهش پیدا می‌کند و اگر فردی از ابتدای زندگی خود بعد از این رفلکس‌ها اقدام به اجابت مزاج کند کمتر در زندگی خود یبوست را تجربه می‌کند.
مصرف غذا با آرامش و جویدن کامل غذا از بروز یبوست پیشگیری می‌کند
این متخصص طب سنتی افزود: مصرف غذا با آرامش و جویدن کامل غذا از بروز یبوست پیشگیری می‌کند؛ خنده خود به دلیل گرم کردن جهاز هاضمه غذا به خوبی هضم می‌کند و خنده و شادی خود روده‌ها را تحریک می‌کند و به تخلیه مواد زائد کمک می‌کند.
کردافشاری گفت: از ماییعات باید به اندازه استفاده کرد ولی از مصرف آب همراه غذا باید پرهیز کرد چرا که خود عاملی برای یبوست است. از تندخویی و عصبانیت باید پرهیز کرد.
مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا از یبوست پیشگیری می‌کند
وی خاطرنشان کرد: مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا از یبوست پیشگیری می‌کند همچنین به پاکسازی بدن کمک می‌کند.
تسنیم
