شفا آنلاین:وسواس معضلی است که امروزه افراد بسیاری به آن مبتلا هستند. این بیماری به دو دسته عملی و فکری تقسیم می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر رضا ناظری، روانشناس
راجع به وسواس این گونه گفت: وسواس به دو دسته عملی و فکری تقسیم می‌شود.
وسواس عملی شامل ترس از آلودگی‌ها، شست‌وشوی مکرر، دقت وسواسی، منظم کردن
لباس و انجام سایر کارها می‌شود.
وی در ادامه افزود: وسواس فکری نیز شامل نوشخوار کردن افکار و بازبینی‌های مکرر می‌باشد.
همچنین
به طور کلی می‌توان گفت این دو گروه از بیمارها دچار ترس، دقت و نظم
افراطی، احساس بن بست و لجاجت، هیجان و اضطراب هستند که در برخی موارد منجر
به افسردگی می‌شود.
راهکارهای پیشنهادی از سوی
دکتر ناظری شامل ورزش روزانه، تمرینات روان درمانی مثل تلقین مثبت، افزایش
ارتباط با دیگران، ایجاد مشغله و ترجیحا مشغول به کار شدن است. افراد مبتلا
به وسواس نباید از غذاهای سودازا مانند فست فود، ترشی، سس، نوشابه و گوشت
گاو استفاده کنند.
ناظری، توصیه کرد: این افراد نوشیدن گل گاو زبان و سنبل لطیف را فراموش نکنند.
نظرشما
آخرین اخبار