» عمومی
شفا آنلاین:شیدفر گفت: مصرف مواد غذایی و غنی از کلسیم مثل لبنیات که البته کم چرب باشند باعث کاهش چربی خون می‌شوند.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر فرزاد شیدفر متخصص تغذیه
با بیان اینکه مصرف منابع غذایی کلسیم مثل لبنیات می‌تواند در کاهش چربی
خون نقش داشته باشد، گفت: افرادی که به طور معمول و مستمر از لبنیات یا
غذاهای غنی از کلسیم در برنامه غذایی روزانه خود استفاده می‌کنند دچار
افزایش چربی‌های خون نمی‌شوند.
وی افزود: افراد
بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند و به یاد داشته باشند مصرف غذاهای
غنی از کلسیم نه تنها در کاهش چربی خون مفید است بلکه در کاهش فشار خون و
بهبود سلامتی استخوان نقش بسزایی دارد.
شیدفر توصیه کرد: افراد بزرگسال بهتر است روزانه 2 لیوان شیر یا ماست مصرف کنند.
نظرشما
آخرین اخبار