بی خوابی مزمن به اختلالی اطلاق می شود که در آن مشکلات بی خوابی به مدت بیش از شش ماه ادامه یابد.
درحالی که مدت هاست از بی خوابی مزمن به عنوان یک اختلال در خواب شبانه یاد می شود اما در برخی از مطالعات از آن به عنوان یک شرایط ۲۴ ساعته از انگیختگی بالا یاد می شود.
دکتر الکساندرس گونتزاس از محققان مطالعات بی خوابی می گوید: علی رغم اینکه مبتلایان به بی خوابی مزمن از خستگی در طول روز شکایت دارند اما با این وجود آنها نمی توانند استراحت کنند.
وی می افزاید:استفاده از نوشیدنی های کافئین دار، چرت زدن و سایر اقداماتی که افراد دارای خواب نرمال انجام می دهند تا از خستگی خود بکاهند در افراد دارای بی خوابی مزمن ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت شود.
شایان ذکر است، تحقیقات صورت گرفته در زمینه ارتباط بی خوابی با فشار خون بالا در زمره اولین تحقیقاتی قرار دارد که در آن بی خوابی که یک انگیختگی فیزیولوژیکی بالاست بررسی می شود .
