» عمومی
شفاآنلاین-والدین در سال‌های نخست رشد فرزندان با پاسخگویی به اکثر خواسته‌های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می‌کنند در حالی که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،پدیده چاقی در کودکان منجر به کم‌تحرکی و اعتماد به‌نفس پایین در آنها می‌شود.به اعتقاد پزشکان، در
حالی که تغذیه مناسب برای کودکان ضروری است، توجه به تأثیر موادغذایی
مختلف بر رشد و سلامت بدن کودکان نیز بسیار حایزاهمیت است.
سازمان جهانی بهداشت از پدیده چاقی به‌عنوان یک مشکل جدی در زمینه سلامت عمومی در قرن ٢١ یاد می‌کند.
این پدیده در حال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است که بر تمام گروه‌های اقتصادی به‌خصوص نسل‌های جدید تأثیر سوء می‌گذارد.
کودکان امروز به خوراکی‌های مضری همچون نوشابه، پیتزا و همبرگر عادت کرده‌اند که این موادغذایی وزن آنها را ٢برابر می‌کند.
در سال‌های اخیر، پدیده چاقی در میان کودکان به طرز چشمگیری افزایش یافته و امروزه کودکان چاق نه فقط در معرض بیماری‌های خطرناکی هستند بلکه با توجه به اعتماد به‌نفس پایین و فشار دوستان و اطرافیان، مستعد آسیب‌ها و مشکلات روانی نیز می‌شوند.
در واقع این فشارهای اجتماعی - روانی، تاثیرات منفی بر رفتار کودکان دارد.
در یک مقایسه میان کودکان با وزن مناسب با گروهی از کودکان چاق معلوم شد آنهایی که اضافه‌وزن دارند و چاق هستند، رضایت کمتری از کیفیت زندگی خود دارند و احتمال تفکرات منفی و حتی اقدام به خودکشی در آنها بیشتر است.
مشکل چاقی با انجام رژیم‌های مناسب و ورزش در بلندمدت قابل حل است.
گاهی اوقات حتی در محیط‌های آموزشی تبعیض میان کودکان با وزن طبیعی و چاق اعمال می‌شود که این موضوع، خود موجب مشکلات متعددی اعم از آزار و اذیت، تمسخر و طرد از سوی دیگر کودکان و دیدگاه‌های تبعیض‌آمیز در میان معلمان می‌شود.
این کودکان اغلب با عناوین تنبل، افسرده و تنها شناخته می‌شوند.
شناخت عوامل کلیدی که موجب تشدید چاقی در میان کودکان می‌شود به والدین برای انجام تصمیمات بهتر کمک می‌کند.
عوامل موثر پیش از تولد
سوءتغذیه یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می‌دهد.
ژنتیک
احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است.
رژیم غذایی
امروزه بسیاری از مردم وعده‌های غذایی را خارج از خانه و در رستوران‌ها مصرف می‌کنند. استفاده از فست‌فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می‌کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین دارند که یکی از مهم‌ترین عوامل شیوع چاقی در میان آنهاست.
بی‌تحرکی
بسیاری از متخصصان معتقدند تلویزیون، رایانه، ویدیو و بازی‌های رایانه‌ای که کودکان را سرگرم می‌کنند، موجب نشستن آنها و ساعت‌ها بی‌تحرکی می‌شوند.
به این ترتیب عدم‌تحرک فیزیکی، عامل اصلی چاقی در دوران کودکی است.
محیط زندگی
اغلب مدارس به دلیل بی‌توجهی به مسأله تربیت‌بدنی و کلاس‌های ورزشی مورد سرزنش هستند و از طرف دیگر نیز کودکان در معرض تبلیغات شدید فست‌فودها، شکلات، نوشابه‌ها و مواد خوراکی ناسالم در مدارس قرار دارند.
عادات غذایی ناسالم در خانواده‌ها
استفاده از وعده‌های غذایی ناسالم در خانواده‌ها توسط والدین، الگوهای غلطی را برای کودکان ایجاد می‌کند، بنابراین کودکان از همان ابتدا به استفاده از غذاهای ناسالم عادت می‌کنند.
توصیه‌هایی برای درمان چاقی در کودکان
درمان چاقی در کودکان بسیار متفاوت از درمان این مسأله در بزرگسالان است.
در واقع بررسی آمادگی کودکان و شناخت وضع روحی و روانی آنان بسیار مهم است.
همچنین پیش از برنامه‌ریزی برای کاهش وزن، انجام یک مشاوره خوب با پزشک یا مشاور تغذیه درخصوص شیوه‌های درمان بسیار ضروری است.
راهکارهای زیر می‌تواند در این زمینه به والدین کمک کند:
- هیچ‌گاه کودک را گرسنه نگذارید.
- به جای حذف کامل غذا، از غذاهای سالم‌تر استفاده کنید.
- یک برنامه‌ریزی منظم برای یک ساعت ورزش روزانه داشته باشید.
شهروند
سازمان جهانی بهداشت از پدیده چاقی به‌عنوان یک مشکل جدی در زمینه سلامت عمومی در قرن ٢١ یاد می‌کند.
این پدیده در حال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است که بر تمام گروه‌های اقتصادی به‌خصوص نسل‌های جدید تأثیر سوء می‌گذارد.
کودکان امروز به خوراکی‌های مضری همچون نوشابه، پیتزا و همبرگر عادت کرده‌اند که این موادغذایی وزن آنها را ٢برابر می‌کند.
در سال‌های اخیر، پدیده چاقی در میان کودکان به طرز چشمگیری افزایش یافته و امروزه کودکان چاق نه فقط در معرض بیماری‌های خطرناکی هستند بلکه با توجه به اعتماد به‌نفس پایین و فشار دوستان و اطرافیان، مستعد آسیب‌ها و مشکلات روانی نیز می‌شوند.
در واقع این فشارهای اجتماعی - روانی، تاثیرات منفی بر رفتار کودکان دارد.
در یک مقایسه میان کودکان با وزن مناسب با گروهی از کودکان چاق معلوم شد آنهایی که اضافه‌وزن دارند و چاق هستند، رضایت کمتری از کیفیت زندگی خود دارند و احتمال تفکرات منفی و حتی اقدام به خودکشی در آنها بیشتر است.
مشکل چاقی با انجام رژیم‌های مناسب و ورزش در بلندمدت قابل حل است.
گاهی اوقات حتی در محیط‌های آموزشی تبعیض میان کودکان با وزن طبیعی و چاق اعمال می‌شود که این موضوع، خود موجب مشکلات متعددی اعم از آزار و اذیت، تمسخر و طرد از سوی دیگر کودکان و دیدگاه‌های تبعیض‌آمیز در میان معلمان می‌شود.
این کودکان اغلب با عناوین تنبل، افسرده و تنها شناخته می‌شوند.
شناخت عوامل کلیدی که موجب تشدید چاقی در میان کودکان می‌شود به والدین برای انجام تصمیمات بهتر کمک می‌کند.
عوامل موثر پیش از تولد
سوءتغذیه یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می‌دهد.
ژنتیک
احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است.
رژیم غذایی
امروزه بسیاری از مردم وعده‌های غذایی را خارج از خانه و در رستوران‌ها مصرف می‌کنند. استفاده از فست‌فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می‌کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین دارند که یکی از مهم‌ترین عوامل شیوع چاقی در میان آنهاست.
بی‌تحرکی
بسیاری از متخصصان معتقدند تلویزیون، رایانه، ویدیو و بازی‌های رایانه‌ای که کودکان را سرگرم می‌کنند، موجب نشستن آنها و ساعت‌ها بی‌تحرکی می‌شوند.
به این ترتیب عدم‌تحرک فیزیکی، عامل اصلی چاقی در دوران کودکی است.
محیط زندگی
اغلب مدارس به دلیل بی‌توجهی به مسأله تربیت‌بدنی و کلاس‌های ورزشی مورد سرزنش هستند و از طرف دیگر نیز کودکان در معرض تبلیغات شدید فست‌فودها، شکلات، نوشابه‌ها و مواد خوراکی ناسالم در مدارس قرار دارند.
عادات غذایی ناسالم در خانواده‌ها
استفاده از وعده‌های غذایی ناسالم در خانواده‌ها توسط والدین، الگوهای غلطی را برای کودکان ایجاد می‌کند، بنابراین کودکان از همان ابتدا به استفاده از غذاهای ناسالم عادت می‌کنند.
توصیه‌هایی برای درمان چاقی در کودکان
درمان چاقی در کودکان بسیار متفاوت از درمان این مسأله در بزرگسالان است.
در واقع بررسی آمادگی کودکان و شناخت وضع روحی و روانی آنان بسیار مهم است.
همچنین پیش از برنامه‌ریزی برای کاهش وزن، انجام یک مشاوره خوب با پزشک یا مشاور تغذیه درخصوص شیوه‌های درمان بسیار ضروری است.
راهکارهای زیر می‌تواند در این زمینه به والدین کمک کند:
- هیچ‌گاه کودک را گرسنه نگذارید.
- به جای حذف کامل غذا، از غذاهای سالم‌تر استفاده کنید.
- یک برنامه‌ریزی منظم برای یک ساعت ورزش روزانه داشته باشید.
شهروند
نظرشما
آخرین اخبار