» عمومی
شفا آنلاین:قبل از رفتن به مهمانی، میوه‌ها و سبزی‌ها را بخورید تا اینکه اشتها به طور مناسب و اصولی کم شده و در مهمانی کمتر دچار پرخوری و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی شوید.
به گزارش شفا آنلاین،نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:
اغلب افراد وقتی در شرایطی مانند یک مهمانی یا جشن قرار می‌گیرند، با
انواع و اقسام غذا‌ها روبرو می‌شوند و در نتیجه اقدام به مصرف غذاهای
گوناگون کرده و بیش از نیاز خود می‌خورند.
وی با
بیان اینکه پرخوری یکی از عادات غذایی نادرست در مهمانی‌ها است، تاکید
کرد: قبل از رفتن به مهمانی، میوه‌ها و سبزی‌ها را بخورید تا اینکه اشتها
به طور مناسب و اصولی کم شده و در مهمانی کمتر دچار پرخوری و مصرف بیش از
اندازه مواد غذایی شوید.
سعادتی افزود: اگر به
مهمانی دعوت شدید، سعی کنید مانند شرایط عادی که در منزل هستید اقدام به
مصرف غذا کنید و تا حد امکان غذاهایی را مصرف کنید که کالری کمتری داشته
باشد.
وی یادآور شد: میوه‌ها و سبزی‌ها بهترین میان وعده غذایی هستند و مصرف آن‌ها به حفظ و کنترل وعده‌های غذایی اصلی کمک می‌کند.
سعادتی
خاطر نشان کرد: در مقابل باید از مصرف غذاهای حاضری و انواع فست فود‌ها به
دلیل چربی زیاد این نوع غذا‌ها تا حدامکان پرهیز کرد.
نظرشما
آخرین اخبار