چگونه با خشکی چشم مقابله کنیم؟

چگونه با خشکی چشم مقابله کنیم؟   شفا آنلاین :محققان می‌گویند: در هنگام کار با کامپیوتر و تماشای تلویزیون به طور مرتب پلک بزنید. به گزارش شفا آنلاین ، خشکی چشم هنگامی رخ می‌دهد که چشم‌های شما به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کند تا چشم‌ها را روان و لیز نگه دارد. این مشکل می تواند باعث ناراحتی شود و بینایی را تحت تاثیر قرار دهد. انجمن بینایی سنجی آمریکا، پیشنهاداتی را برای کمک به مدیریت خشکی چشم‌ ارائه داده است: - هنگامی که به کامپیوتر یا صفحه تلویزیون خیره می‌شوید و مدت زیادی از آن استفاده می‌کنید، مرتب پلک بزنید. - از دستگاه‌های مرطوب کننده استفاده کنید. - عینک آفتابی بزنید (نوعی از عینک آفتابی را استفاده کنید که هر دو چشم و مناطق اطراف آن را نیز بپوشاند). - با یک پزشک متخصص مشورت کنید که آیا مصرف مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب کمک کننده است. - حداقل 8 لیوان آب در هر روز بنوشید.