درمان بي حوصلگي

به گزارش شفا آنلاين ،بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیت‌های روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آنها لذت نبریم. بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است. برای غلبه بر بی‌حوصلگی در زندگی از این راهکارها سود برید: - با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید. - به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون با جدول زمانبندی شده‌ استفاده کرده و خود را مقید به انجام آن کنید. - اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی موجب کم‌حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یأس و ناامیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید. -‌ باید علل و عوامل ضعف اراده خود را بشناسید. توجه کنید ضعف اراده در اعتماد نداشتن به بینش و تفکر، باارزش ندانستن خود، شکست‏های گذشته و رنج‏های مستمر ریشه دارد. - باید باور کنید مانند دیگر انسان‌‏ها از توانمندی‌های بسیار برخوردارید. فراموش نکنید نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر است. تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‌‏ها، جبران ضعف‌‌ها و احساس توانمندی شکل می‌‏گیرد. - بکوشید برای هر رفتاری انگیزه‏ای قوی داشته باشید و به‌ویژه از آثار مثبت تصمیم‏‌گیری‌‏ها و رفتارهای خاص خویش به طور کامل آگاه شوید. - به استقبال کارهای به ظاهر دشوار بروید و به خود تلقین کنید مي‌‌‏توانید در این امور درست تصمیم بگیرید و افتخار موفقیت در انجام آن‏ها را به دست آورید. -‌ تردید در تصمیم‌گیری و تاخیر در عمل، موجب از دست رفتن منافع معنوی و مادی فراوان می‌‏شود و زیان‏های بسیار را به وجود می‌آورد. -‌ سعی کنید هر از چند گاهی در زندگی خود تغییراتی هر چند جزئی ایجاد کنید.