» عمومی
شفا آنلاین:آبمیوه به دلیل نداشتن فیبر کافی احتمال بروز چاقی در افراد را افزایش می‌دهد لذا مصرف میوه بهتر از آبمیوه است.
به گزارش شفا آنلاین،برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه گفت:
همۀ افراد اعم از بزرگسال و کودک باید به جای آب میوه از خود میوه استفاده
کنند چرا که میوه ویتامین بیشتری دارد، آب میوه به دلیل ساکن بودن در یک
جا و ماندن در یک مدت طولانی ویتامین خود را از دست می‌دهد و احتمال چاقی
را در افراد افزایش می‌دهد.
وی افزود: به دلیل بالا بودن میزان قند میوه، اگر آب میوه روزانه بیش از اندازه مصرف شود امکان بالا بودن فشارخون بسیار می‌شود.
وی
اذعان داشت: آبمیوه فیبر کافی ندارد اما میوه به دلیل دارا بودن فیبر کافی
می‌تواند از بیماری‌هایی نظیر بیماری قلبی- عروقی، یبوست و فشار خون جلوگیری کند.
وی توصیه کرد: تأثیر میوه بیشتر از آبمیوه است زیرا فیبر کافی دارد و ویتامین‌های لازم را به بدن انسان می‌رساند.
نظرشما
آخرین اخبار