شفا آنلاین>سلامت جنسی>رابطه جنسی بخشی جدایی ناپذیر از روابط انسانی است. به رفاه کلی، سلامت
عاطفی و پیوندهای بین فردی ما کمک می کند. با این حال، گاهی اوقات بسیاری
از افراد که اغلب اشتباهات رایجی را مرتکب می شوند که می تواند بر تجربیات
جنسی آنها تأثیر بگذارد. این اشتباهات می تواند بر رضایت، ارتباطات، ایمنی و
سلامت جنسی فرد تأثیر بگذارد.به گزارش شفا آنلاین:رابطه جنسی یک عمل طبیعی و لذت بخش است، اما می تواند مملو از اشتباهات نیز باشد. در اینجا 10 مورد از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد در رختخواب مرتکب می‌شوند و راه‌های اجتناب از آنها آورده شده است:
اشتباهات رایج در رابطه جنسی
عدم ارتباط
این شاید رایج ترین اشتباه باشد. بسیاری از افراد تمایلی به بیان نیازها، خواسته ها و مرزهای خود ندارند و این امر منجر به تجربیات رضایت بخشی می شود. ارتباط باز و محترمانه در مورد انتظارات، ترجیحات و سلامت جنسی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت برخوردهای جنسی را بهبود بخشد.
غفلت از پیش بازی
پیش بازی برای تنظیم خلق و خو و آماده سازی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. به روانکاری طبیعی کمک می کند و می تواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند. نادیده گرفتن پیش بازی می تواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود.
محافظت از دست دادن
بی توجهی به استفاده از روش های پیشگیری از بارداری می تواند منجر به بارداری ناخواسته و عفونت های مقاربتی (STIs) شود. ضروری است که همیشه از محافظ مانند کاندوم استفاده کنید، مگر اینکه در یک رابطه تک همسری باشید و هر دو برای بیماری های مقاربتی آزمایش شده باشند.
نادیده گرفتن نیازهای عاطفی
رابطه جنسی فقط در مورد رضایت جسمی نیست. همچنین یک تجربه احساسی است که می تواند صمیمیت و ارتباط ایجاد کند. نادیده گرفتن نیازهای عاطفی می تواند منجر به احساس قطع ارتباط یا نارضایتی شود. مطمئن شوید که به نشانه های عاطفی شریک زندگی خود توجه کرده و نیازهای عاطفی خود را آشکارا در میان بگذارید.
نادیده گرفتن بهداشت شخصی
بهداشت فردی ضعیف می تواند باعث کاهش قابل توجهی شود و همچنین می تواند منجر به عفونت شود. رعایت اصول بهداشتی از جمله تمیز کردن نواحی تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی مهم است.
انتظار اینکه پورنوگرافی منعکس کننده واقعیت باشد
پورنوگرافی می تواند انتظارات غیر واقعی را در مورد رابطه جنسی ایجاد کند. اغلب فاقد صمیمیت عاطفی است، بر اجراهای افراطی تمرکز می کند و بدن ها و اعمالی را به تصویر می کشد که منعکس کننده تجربه جنسی متوسط نیستند. درک کنید که رابطه جنسی در زندگی واقعی معمولا بیشتر در مورد ارتباط، ارتباط و رضایت متقابل است.
تمرکز صرف بر ارگاسم
در حالی که ارگاسم می تواند بخشی لذت بخش از رابطه جنسی باشد، اما تنها هدف نیست. تمرکز بیش از حد روی رسیدن به ارگاسم می تواند بر هر دو طرف فشار وارد کند و لذت کلی را از بین ببرد. در عوض، روی سفر و ارتباط بین خود و شریک زندگیتان تمرکز کنید.
عدم اولویت دادن به رضایت
رضایت باید صریح و مداوم در هر برخورد جنسی باشد. فرض رضایت یا عدم مراجعه به همسرتان می تواند منجر به موقعیت های ناراحت کننده یا حتی خطرناک شود. همیشه اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف در مورد هر جنبه ای از برخورد راحت و مشتاق هستند.
نادیده گرفتن ناراحتی یا درد
رابطه جنسی نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اگر اینطور باشد، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی، مانند عفونت، مشکل فیزیکی، یا عدم برانگیختگی یا روانکاری باشد. مهم است که به سرعت به این مسائل رسیدگی کنید و در صورت لزوم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
کاوش نکردن و درک نکردن بدن
دانستن اینکه چه چیزی شما را از نظر جنسی خوشحال می کند می تواند زندگی جنسی شما را افزایش دهد. کاوش در بدن خود، درک اینکه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و به اشتراک گذاشتن آن با شریک زندگی خود می تواند منجر به تجربه های جنسی رضایت بخش تر شود.
نکات اضافی:
- مراقب بدن خود باشید. توجه کنید که چه چیزی حس خوبی دارد و چه چیزی نیست.
- صبور باش. زمان می برد تا یاد بگیرید که شریک زندگی شما چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد.
- خلاق بودن. در رابطه با رابطه جنسی، امکانات بی پایانی وجود دارد، بنابراین از آزمایش کردن نترسید.
- مراقب باش. همیشه از محافظت کننده استفاده کنید، حتی اگر در یک رابطه متعهد هستید.
ارتباط کلیدی است
این احتمالاً مهمترین نکته در این لیست است. اگر با شریک زندگی خود در مورد چیزهایی که دوست دارید و نمی پسندید ارتباط برقرار نمی کنید، خود را برای ناامیدی آماده کرده اید. در مورد نیازها و خواسته های جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید و برای امتحان چیزهای جدید آماده باشید.
از درخواست چیزی که می خواهید نترسید
اگر چیزی را که از رابطه جنسی می خواهید بدست نمی آورید، از درخواست آن نترسید. شریک زندگی شما ذهن خوان نیست، بنابراین آنها باید بدانند که شما چه می خواهید. و اگر آنها حاضر نیستند آنچه را که می‌خواهید به شما بدهند، شاید آنها فرد مناسبی برای شما نباشند.
از نه گفتن نترسید
از طرف دیگر، اگر با چیزی راحت نیستید، از نه گفتن نترسید. مهم است که به مرزهای خود احترام بگذارید و شریک زندگی شما نیز باید به آنها احترام بگذارد.
از اشتباه کردن نترسید
همه در رختخواب اشتباه می کنند. بخشی از فرآیند یادگیری است. پس اگر کار اشتباهی انجام دادید، عرق نکنید. فقط بخند و ادامه بده
رابطه جنسی باید برای هر دو طرف لذت بخش باشد. پس استراحت کنید، رها کنید و کمی لذت ببرید.
سوالات متداول درباره 10 اشتباه رایج در رابطه جنسی
رایج ترین اشتباهی که افراد در حین رابطه جنسی مرتکب می شوند چیست؟
رایج ترین اشتباهی که افراد در حین رابطه جنسی مرتکب می شوند عدم ارتباط است. مردم اغلب در بیان نیازها، خواسته ها و مرزهای خود تردید دارند که می تواند منجر به تجربیات رضایت بخشی شود.
چرا پیش بازی در یک تجربه جنسی مهم است؟
پیش بازی مهم است زیرا خلق و خو را تنظیم می کند و بدن را برای رابطه جنسی آماده می کند. به روانکاری طبیعی کمک می کند و می تواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند. نادیده گرفتن پیش بازی می تواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود.
عدم استفاده از محافظ در هنگام رابطه جنسی چه خطراتی دارد؟
پرش از محافظت می تواند منجر به بارداری ناخواسته و عفونت های مقاربتی (STIs) شود. همیشه از محافظت استفاده کنید، مگر اینکه در یک رابطه متعهد و تک همسری باشید و هر دو طرف برای بیماری های مقاربتی آزمایش شده باشند.
بی توجهی به بهداشت شخصی چه تاثیری بر تجربیات جنسی دارد؟
رعایت نکردن بهداشت فردی می‌تواند باعث کاهش قابل توجهی شود و همچنین می‌تواند منجر به عفونت شود. حفظ اقدامات بهداشتی خوب، از جمله تمیز کردن نواحی تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی، برای یک تجربه جنسی رضایت بخش و سالم بسیار مهم است.
چرا داشتن توقعات جنسی مبتنی بر پورنوگرافی مضر است؟
پورنوگرافی می‌تواند انتظارات غیرواقعی را در مورد رابطه جنسی ایجاد کند، زیرا اغلب فاقد صمیمیت عاطفی است، بر اجراهای افراطی تمرکز می‌کند، و بدن‌ها و اعمالی را به تصویر می‌کشد که منعکس کننده تجربه جنسی متوسط نیستند. رابطه جنسی واقعی معمولا بیشتر در مورد ارتباط، ارتباط و رضایت متقابل است.
چرا تمرکز صرفاً روی ارگاسم در حین رابطه جنسی اشتباه است؟
تمرکز بیش از حد بر رسیدن به ارگاسم می تواند بر هر دو طرف فشار وارد کند و لذت کلی را از بین ببرد. رابطه جنسی باید بیشتر در مورد سفر و ارتباط بین شرکا باشد، نه فقط هدف نهایی ارگاسم.
اهمیت رضایت در رابطه جنسی چیست؟
رضایت در هر برخورد جنسی باید صریح و مستمر باشد. فرض رضایت یا عدم مراجعه به همسرتان می تواند منجر به موقعیت های ناراحت کننده یا حتی خطرناک شود. بسیار مهم است که هر دو طرف در مورد هر جنبه ای از برخورد راحت و مشتاق باشند.
چرا نباید ناراحتی یا درد حین رابطه جنسی را نادیده گرفت؟
ناراحتی یا درد در حین رابطه جنسی می‌تواند نشانه‌ای از یک موضوع زمینه‌ای مانند عفونت، مشکل جسمی یا عدم برانگیختگی یا روانکاری باشد. این مسائل باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد و مراقبت های پزشکی ممکن است ضروری باشد.
درک بدن خود چگونه به تجربه جنسی بهتر کمک می کند؟
دانستن اینکه چه چیزی از نظر جنسی شما را خوشحال می کند می تواند زندگی جنسی شما را افزایش دهد. کاوش در بدن خود، درک اینکه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و به اشتراک گذاشتن آن با شریک زندگی خود می تواند منجر به تجربه های جنسی رضایت بخش تر شود.
