به گزارش شفا آنلاین،حتما شنیده اید که می گویند پا، قلب دوم بدن است. این موضوع واقعا حقیقت دارد. در واقع پاها یکی از ارگان های بدن است که نقش اساسی در سلامت کل بدن دارد به طوری که در طول روز فشارها و نیروهای زیادی از طریق پاها به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل می شود.
به این ترتیب پای سالم باعث تحرک، فعالیت، شادابی و نشاط می شود و سلامت قلب، ریه و دیگر ارگان ها را همراه دارد و پای ناسالم باعث درد، لنگیدن و فشارهای نامناسب روی مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات می شود و در نتیجه کاهش فعالیت روزانه و متعاقب آن، افزایش وزن و در نهایت بروز بیماری های قلب و عروق و دیگر اندام ها را به دنبال خواهد داشت.
بد نیست بدانید در طول فعالیت روزمره گاهی تا30برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل می شود بنابراین پوشیدن کفش مناسب است که جلوی بروز عوارض ناشی از این فشار را می گیرد و به صورت غیرمستقیم به سلامت و البته طول عمر افراد کمک می کند.
یکی از بهترین گزینه ها استفاده از کفش های استاندارد است. شاید در نگاه اول خریدن کفش کار ساده ای به نظر برسد، اما اگر اطلاعات کافی درباره قالب، جنس و کف آنها نداشته باشید ممکن است به اشتباه سراغ کفش هایی بروید که مناسب نیستند.
در واقع کفش ها انواع مختلف دارند، اما شما به یک کفش راحت نیاز دارید که در طول روز بهداشت و سلامت پاهایتان را حفظ کند؛ هر چند که منظور از کفش استاندارد، کفش ورزشی نیست.
قدیمی ترها بر این باور بودند که پوشیدن کفش های ورزشی باعث بزرگ شدن پا می شود. به همین دلیل از همان دوران کودکی اجازه پوشیدن این نوع کفش ها را به فرزندان دخترشان نمی دادند.
حالا بررسی ها نشان می دهد پوشیدن کفش های ورزشی نباید به یک عادت روزانه تبدیل شود البته نه به این علت که افزایش سایز پاها را به دنبال دارد، بلکه به این دلیل که خطر بروز عفونت های قارچی را افزایش می دهد.
به گفته محققان ایتالیایی کفش های ورزشی خیلی بیشتر از دیگر کفش ها می توانند در معرض آلودگی باشند، زیرا پای افراد داخل این کفش ها بشدت عرق می کند و به این ترتیب بستر مناسبی برای قارچ ها و میکروب ها فراهم می شود و احتمال بروز بیماری های قارچی و زخم بویژه در بیماران دیابتی افزایش می یابد.
به همین دلیل باید فقط هنگام ورزش از کفش های ورزشی (حتما با جوراب نخی) استفاده کنید و بعد از 10 بار پوشیدن کفش، آن را بخوبی بشویید تا دچار عفونت های قارچی پوست و ناخن نشوید.
همچنین باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند (بیشتر از سه سانت) به صورت مداوم خودداری کنید؛ نه صرفا به این علت که روی سلامت پاها تاثیر منفی می گذارد، بلکه به این دلیل که پوشیدن این کفش ها شما را در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار می دهد و چاقی دشمن شماره یک قلب و عروق است.
در واقع بر اساس بررسی های محققان خانم هایی که کفش پاشنه بلند می پوشند آرام تر از خانم هایی که از کفش های راحت استفاده می کنند، راه می روند و همین موضوع به کالری سوزی کمتر آنها منجر می شود.
پس به یک فروشگاه معتبر کفش مراجعه کنید و پاپوشی بخرید که از قلب دومتان در طول روز مراقبت کند.
