شفا آنلاين-تورم پاها مشکلی شایع در برخی افراد است هر چند که بیشتر در افراد مبتلا به اختلالات قند خون دیده می‌شود. اگر پاهای شما هم ورم می‌کند خوب است دلیل آن و راهکاری برای کاهش ورم را در ادامه بخوانید.
به گزارش شفا آنلاين،به گفته دکتر محمد حلمی، تورم پا مشکل عمده بیماران قندی است و با درد بسیاری همراه است. علت آن هم ایستادن و یا راه رفتن طولانی مدت است که باعث جمع شدن مایعات در پاها می شود و به عصب های پا آسیب می رساند.
این پزشک تغذیه و عضو جمعیت آمریکایی چاقی، افزود : برای حل این مشکل باید پاها را روی بالش بگذارید تا بالا بیاید. همچنین میتوانید پاهایتان را با آب کمپرس کنید تا خون به شکل طبیعی در پاها گردش پیدا کند. نباید نمک زیادی در غذاها استفاده کنید زیرا نمک باعث احتباس مایعات می شود و تورم پا را بیشتر می کند. علاوه بر این، توصیه می شود که مداوم ورزش کنید تا گردش خون در پاها براحتی صورت بگیرد.
نظرشما
آخرین اخبار