شفا آنلاين-استرس و اضطراب در حد توان هر انسان و برای مقاوم شدن در برابر مشکلات و انجام صحیح کارها، لازم است.
به گزارش شفا آنلاين،علی همت محمود نژاد، متخصص روانشناسی گفت:
استرس تا حدی لازم است و باید وجود داشته باشد و همین باعث مقاوم شدن در
برابر مشکلات و موفقیت می شود و اگر استرس و اضطراب نداشته باشیم، به سطح
آمادگی روانی برای انجام کار نمی‌رسیم.
عضو اصلی
سازمان جهانی معلولین در ادامه افزود: دیدگاه‌های مختلفی برای تفاوت قائل
شدن بین استرس و اضطراب وجود دارد و هرکسی یک تعریفی دارد ولی تعریف بین
المللی که فرق بین این دو قائل شود و به تایید مراجع جهانی علمی رسیده
باشد، وجود ندارد.
وی در پاسخ به این که چه زمانی
این استرس و اضطراب در وجود ما اثر می‌گذارد و باعث بیماری می‌شود، اظهار
داشت: مثلا وقتی پارچ آب از آب لبریز شد، مشخص می‌شود که دیگر گنجایش آب را
ندارد و بدن ما هم دقیقا مثل همین ظرف آب است و باید سطح اضطراب در حد
نرمال که ما را مقاوم می‌کند، باشد و بیشتر از این خطر ساز است.
محمود
نژاد گفت: انسان می‌تواند متوجه سر ریز شدن یا مناسب بودن اضطراب شود،
مثلا زمانی که فرد اختیار خود را برای انجام فعالیت روزمره از دست بدهد،
یعنی اینکه اضطراب و استرس بیش از حد توان او بوده است.
وی
در ادامه تصریح کرد: وقتی شخص در حالی که نگران و مضطرب است ولی در کارش
موفق نیز بوده، یعنی اضطراب مفید داشته و اصلا نگران کننده نیست.
این
متخصص روانشناسی با اشاره به اینکه اضطراب‌های بیش از حد، با علائم ثانویه
همراه هستند، گفت: در صورت اضطراب غیر مفید، شخص دچار عدم کنترل حرکات دست
و اندام‌ها می‌شود.
وی با بیان اینکه در اضطراب و
استرس شدید بیشتر از توان، فرد باید درمان شود، اظهار داشت: دنیای امروز
در حال حرکت به سمت تخصص گرایی است، زیرا برای ارتقای کیفیت زندگی بشر مهم
است و این افراد باید برای درمان و برطرف شدن مشکلات ناشی از استرس، به یک
روانشناس حاذق و خوب مراجعه کنند.
نظرشما
آخرین اخبار