» عمومی
شفا آنلاین-با گرم‌تر شدن هوا در فصل بهار و تابستان بیماری‌های مرتبط با گرما شایع شده و در صورت بی‌توجهی، گرمای زیاد سلامت افراد را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
به گزارش شفا آنلاین،در فصل‌هایی از
سال که دمای هوا بالا می‌رود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن
آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه می‌کنند. در این میان افرادی که زمان
بیشتری را در محیط‌های باز می‌گذرانند باید در رعایت توصیه‌های بهداشتی و
پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند. پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ آب بدن
در ماه‌های گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی
شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم
را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچه‌ای خنک را روی
پوستتان قرار دهید و آب بنوشید. برخی از توصیه‌های ساده اما در عین حال
ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از: پوشیدن لباس‌های سبک و رنگ
روشن، راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی، روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی، خودداری از ورزش کردن در فضای باز و احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن .
نظرشما
آخرین اخبار