شفا آنلاین:سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت تأثیر خودمراقبتی والدین در سلامت کودکان را مورد تأکید قرار داد.
به گزارش شفا آنلاین،به نقل از وبدا، دکتر شهرام رفیعی فر گفت: مثلاً رفتار والدین چاق که وعده ها و مقادیر غذای بالایی در طول روز مصرف می‌کنند باعث چاقی کودک می‌شود.
وی
افزود: به منظور پیشگیری از چاقی کودکان، می‌بایست خوردن میوه، مغزها و آب
میوه‌های طبیعی را جایگزین تنقلات و نوشیدنی‌های صنعتی کرد.
دکتر
رفیعی فر گفت: تماشای زیاد تلویزیون باعث تحریک اشتهای کودک و خوردن بیش
از اندازه مواد غذایی پر کالری می‌شود. تماشای تلویزیون فعالیت بدنی کودک
را کاهش می‌دهد و مانع از سوزاندن مقدار کالری جذب شده می شود.
بچه ها را تشویق و تنبیه غذایی نکنید
وی
با تأکید بر اینکه والدین از غذا برای تنبیه و تشویق فرزندانشان استفاده
نکنند، گفت: هر بار که به همراه فرزندتان به سوپرمارکت می‌روید دنبال خرید
موادغذایی سالم باشید. بستنی، شیرینی‌جات و مواد پرچرب کمتری بخرید و میوه و
سبزی بیشتری در سبد خرید خود بگنجانید.
وی اضافه
کرد: كودكان نياز به غذاي كافي براي رشد دارند ولي كالري اضافي و فقدان
تحرك بدني می‌تواند آن‌ها را به سوي اضافه وزن سوق دهد.
دکتر رفیعی فر گفت: به کودک غذاهای سالم و میان وعده‌های سالم مانند میوه که در آشپزخانه خودتان موجود هستند، بدهید.
سرپرست
دفتر آموزش و ارتقای سلامت با اشاره به الگو بودن والدین برای فرزندان،
گفت: الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید.جلوی تلویزیون به جای چیپس خوردن یک
پرتقال پوست بکنید. به جای قند، کشمش بخورید و به جای آسانسور از پله
استفاده کنید تا او هم از شما عادات خوب را بیاموزد.
نظرشما
آخرین اخبار