شفا آنلاین:یک فوق‌تخصص روماتولوژي گفت: كاهش 10 درصد از وزن بدن، نيمي از مشكلات مفصلي و آرتروز را بهبود مي‌بخشد.
معجزه كاهش 10 درصدی وزن بدن
شفا آنلاین:یک فوق‌تخصص روماتولوژي گفت: كاهش 10 درصد از وزن بدن، نيمي از مشكلات مفصلي و آرتروز را بهبود مي‌بخشد.
به گزارش شفا آنلاین ، دكتر فرهاد غريب‌دوست با بیان این که با مفصل زانو حتي در حالت سالم بودن، بايد با احتياط برخورد كرد، گفت: آنچه براي مفصل زانو لازم و ضروري است، تغذيه خوب بخصوص مصرف آنتي‌اكسيدان‌هاست كه در سبزي و ميوه‌جات وجود دارد حركات مستمر مناسب ورزشي و استمرار آن سبب استحكام عضلات و استخوان‌ها مي‌شود و نقش بسيار مفيدي در حركات مفصلي دارد.
وی افزود: مهم‌ترين اقدامي كه همه افراد جامعه براي پيشگيرياز مشكلات مفصلي موظف به انجام آن هستند، كنترل وزن و تغذيه مناسب است تغذيه نقشي كليدي نه‌تنها در سلامت مفاصل، بلكه در سلامت كل بدن دارد .
دکتر غریب دوست خاطرنشان کرد: بيشترين مفاصلي كه دچار خرابي مي‌شود، مفاصلي است كه در معرض فشار ناشي از افزايش وزن قرار دارد. به همين دليل مفصل زانو بيشتر در معرض تخريب قرار دارد.
نظرشما
آخرین اخبار