شفا آنلاین :جدید ترین پژوهش ها نشان می دهد که پیاده روی سریع بر روی سلامتی بدن همان تاثیری را می گذارد که در یدن می گذارد و سبب نابودی بسیاری از بیماری ها می گردد.
به گزارش شفا آنلاین به نقل از ساینس دیلی، افرادی که هر روز به طور مرتب پیاده روی سریع انجام می دهند در معرض خطر کمتری نسبت به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و نیز کلسترول بالا قرار دارند.
گفتنی است پیاده روی به صورت عادی نیز دارای اثرات بسیار مفیدی برای سلامت روح و جسم انسان است و به ویژه سبب می شود تا وزن متعادل فرد پیدا نماید.
اما پیاده روی سریع علاوه بر اثرات مفید بر روی وزن فرد سبب می گردد تا فرد انرژی بیشتری مصرف کند و کالری های بیشتری بسوزاند و حجم هوایی که به درون ریه های خود می فرستد بیشتر شود و در عین حال مانند حالت دویدن نیست که به ویژه برای سالمندان به دلایلی مانند احتمال شکستگی و پافشار به ماهیچه های قلب مناسب نیست.
نظرشما
آخرین اخبار