در ديد و بازديدهاي عيد يکي از عادت‌هاي بد مهمان‌ها اين است که وقتي ظرف آجيل و تنقلات را مي‌بنينند به خوردن ادامه مي‌دهند و دقت نمي‌کنند که مصرف آجيل نيز مانند ديگر خوراکي‌ها و مواد غذايي براي مصرف آجيل يک مشت است و تفاوتي نمي‌کند که فرد بزرگسال يا خردسال باشد.
شفا آنلاين :آجيل منبع تامين مواد معدني، اسيدهاي چرب و برخي ويتامين‌هاي مفيد است و اگر به ميزان مناسب در برنامه غذايي روزانه کودکان قرار داده مي‌شود، مي‌تواند در کنار تامين ميزان قابل ملاحظه‌اي انرژي به تکامل مغز کودک نيز کمک کند.به گزارش شفا آنلاين ،نکته مهم آن است که کودک تا 6 ماهگي بايد از شير مادر تغذيه کند و تا يک سالگي هم بايد شير مادر را در کنار غذاهاي کمکي مصرف کند. بنابراين سوال اينجاست که از چه زمان آجيل بايد در برنامه غذايي کودک قرار گيرد؟ پاسخ اين سوال به زماني برمي‌گردد که کودک توانايي جويدن و بلع را پيدا مي‌کند که معمولا بعد از يک سالگي است اما از آن جا که کودک در اين سنين توانايي کمي در بلع دارد بهتر است تا سه سالگي آجيل به صورت پودر شده در اختيار کودک قرار گيرد. بچه هاي چه قدر مي‌توانند آجيل بخورند؟ در ديد و بازديدهاي عيد يکي از عادت‌هاي بد مهمان‌ها اين است که وقتي ظرف آجيل و تنقلات را مي‌بنينند به خوردن ادامه مي‌دهند و دقت نمي‌کنند که مصرف آجيل نيز مانند ديگر خوراکي‌ها و مواد غذايي براي مصرف آجيل يک مشت است و تفاوتي نمي‌کند که فرد بزرگسال يا خردسال باشد. هر فردي متناسب با مشت بسته خود مي‌تواند آجيل مصرف کند و اين قاعده براي کودکان نيز مشابه است. بايد توجه داشته باشيد که مصرف بي‌رويه و غيراصولي آجيل‌ها و دانه‌هاي روغني مي‌تواند موجب تجميع بيش از حد چربي در بدن و اضافه وزن شود بنابراين اگر اين عادت از زمان کودکي در روند زندگي بچه‌ها نهادينه شود، مشکلات زيادي را براي آن‌ها به همراه دارد.
نظرشما
آخرین اخبار