شفا آنلاین>روانشناسی>بررسی‌ها نشان داده قرار دادن انگشتان در حالت‌هایی خاص سبب آرام شدن روح و روان و کاهش استرس می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،شاید
شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و
یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می‌دهند، شاید
علت این کار راز آرام شدن باشد.
بیشتر افراد برای
کاهش استرس از قرص‌های آرام بخش و ضد استرس استفاده می‌کنند در حالی که
این قرص‌ها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، سلامتی را به خطر می‌اندازد.
علاوه بر این، مصرف قرص و دارو تنها مدتی کوتاه اثر دارد و دارای اثرهای
جانبی همچون ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بوده به همین علت به
هیچ وجه توصیه نمیشود.
می‌توانید با توجه به این
تصاویر و انجام آن‌ها در خانه پشت سر هم به راحتی در چند دقیقه استرس خود
را درمان کنید. با انجام این کار اکسیژن بیشتری به بدن رسیده و احساس آرامش
و توازن را به بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌کند؛ علاوه بر این، پیش
فعالی، تنش، تند مزاجی، عصبانیت و خشم را نیز کاهش می‌دهد.
نظرشما
آخرین اخبار