شفا آنلاین>روانشناسی>افسردگی یکی از اختلال های شایع در میان افراد بوده که در صورت عدم کنترل آن باعث ایجاد مشکلات بزرگ تر خواهد شد.
به گزارش شفا آنلاین،امین حق وردی روانشناس عمومی عنوان کرد: افسردگی یکی از اختلال های رفتاری بوده که شخص در هنگام مواجه
با آن دچار مشکلات فکری و روانی شده که می تواند باعث ایجاد اختلال در
انجام کارهای روزمره شود.
وی ادامه داد: خوش بین
بودن نسبت به آینده، شناخت و دور ساختن افکار منفی مهم ترین راه مبارزه با
افسردگی بوده همچنین حمایت اطرافیان از این افراد نقش مهمی دارد.
حق
وردی اضافه کرد: شناخت و تقویت نقاط قوت در استعدادهای فرد، انجام کارها و
مسئولیت های داوطلبانه و روزمره، افزایش روابط اجتماعی، ورزش منظم و
روزانه و انجام فعالیت های مورد علاقه برای فرد از جمله راه های کاهش
افسردگی است.
این روانشناس در پایان خاطرنشان
کرد:هرگز فرد مبتلا به این اختلال را مورد سرزنش قرار نداده و در موارد حاد
علاوه بر مراجعه به روانشناس، اقدامات دارویی نیز باید انجام شود.
نظرشما
آخرین اخبار