برچسب ها
برچسب: خستگی
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت‌هایی از روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می‌تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است.
کد خبر: ۳۲۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب‌آلودگی، سر درد و بیحالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش‌آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۳۲۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
اصول و تجاربی در مورد معتادان وجود دارد که عمل به آنها در طی چند دهه گذشته، معتادان زیادی را که امیدی به نجات و یا اصلاح آنان نبوده به جامعه بازگردانده حتی در بسیاری از موارد آنان را تبدیل به افرادی تأثیرگذار در جامعه و خانواده خود نموده است
کد خبر: ۳۲۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
تغییر وضعیت دانشجویان تخصص پزشکی در انتظار اجرای دستور رئیس جمهور است.
کد خبر: ۳۲۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
ساعت اصلی بدن، هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) نام دارد. SCN که در مغز قرار دارد، تولید ملاتونین را کنترل می کند. این هورمون به تنظیم خواب کمک می کند.
کد خبر: ۳۱۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می‌دهد، اما از ۲۰ درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می‌کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. روش‌های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می‌کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد در این اینفوگرافیم به مواد غذایی که تمرکز را بهبود می‌دهند اشاره شده است.
کد خبر: ۳۱۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می‌شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون‌ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان‌ها را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۳۱۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
داروهای روده داروهایی که حالت تهوع را کنترل می کنند، شما را از استفراغ باز می دارند یا اسهال را درمان می کنند، می توانند شما را خواب آلود کنند
کد خبر: ۳۱۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد
کد خبر: ۳۱۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
معمولا خستگی را با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن تجربه می‌کنیم؛ حالتی که می‌تواند بُعد جسمی و روانی داشته یا ترکیبی از هر دو باشد. احساس خستگی به دنبال عواملی مانند فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی ایجاد می‌شود که معمولا با استراحت برطرف می‌شوند. اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد که برای برطرف کردنِ آن باید به پزشک مراجعه کرد.
کد خبر: ۳۱۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر هستید توجه دقیقی به آنها داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
محققان علاوه بر اندازه‌گیری میزان خستگی شناختی، حجم و عملکرد کل ضایعه مغزی را در طول کار القای خستگی اندازه‌گیری کردند.
کد خبر: ۳۱۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
اغلب افراد با خستگی و کسالت مداوم مواجه هستند و نمی‌دانند برای درمان آن باید چه کنند، یکی از بهترین روش‌ها برای رفع کسالت و خستگی مصرف مواد غذایی و تغذیه سالم است.
کد خبر: ۳۱۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
از کمبود تغذیه مناسب گرفته تا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش، مشخص کردن دلیل دقیق خستگی سریع در حین ورزش می تواند دشوار باشد. چه در هر هفته چند روز استراحت اضافی برنامه ریزی کنید، یا صرفاً مطمئن شوید که یک میان وعده غنی از کربوهیدرات قبل از تمرین می خورید مطمئناً در کمترین زمان متوجه بهبودی در تمرینات خود خواهید شد
کد خبر: ۳۱۱۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
عارضه سندروم « خستگی پس از ویروس» گریبان خیلی‌ها را پس از بهبودی از کرونا گرفت؛ سندرومی که نشانه اصلی آن خستگی مفرط و مزمنی است که با انجام هرگونه فعالیت ذهنی یا جسمی، شدیدتر می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
خستگی مفرط و شدید می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ اگر می خواهید بر آن غلبه کنید اول باید علت زمینه ای را تشخیص داده و برای درمان آن بکوشید. آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
ویتامین سی ( ویتامین C ) در تولید کلاژن نقش دارد که یک پروتئین ساختاری مهم در پوست، مو، مفاصل، استخوان‌ها و رگ‌های خونی است. اگر سطح ویتامین سی ( ویتامین C ) پایین باشد، بیماری کراتوزپیلاریس ممکن است ایجاد شود
کد خبر: ۳۰۸۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
باید بدانیم گرمای هوا شدت تعریق بدن را افزایش داده و سطح آب بدن کاهش پیدا می‌کند. نتیجه این کاهش بیحالی، ضعف و در موارد شدید و حادتر به کما رفتن فرد است. برای جلوگیری از بروز گرمازدگی رعایت نکاتی ساده اما کاربردی می‌تواند از بروز گرمازدگی و تبعات منفی آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۰۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
ارگانو حاوی دو ترکیب قدرتمند به نام‌های کارواکرول و تیمول است که ویژگی‌های ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند.
کد خبر: ۳۰۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
آخرین اخبار