برچسب ها
برچسب: تقویت حافظه
محققان می‌گویند دریافت نکردن فلاوانول های کافی- ترکیبات طبیعی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و حتی شکلات- می‌تواند منجر به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود.
کد خبر: ۳۲۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
گاهی خانواده‌ها برای تقویت حافظه فرزندانشان به آنها خوراکی های گرم مانند کندر پیشنهاد می‌کنند که می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. در ویدئوی زیر یک کارشناس، درمان مناسب برای تقویت حافظه را بیان کرده است.
کد خبر: ۳۲۵۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می‌شود
کد خبر: ۳۲۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود.
کد خبر: ۳۲۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
از قبل می‌دانید که برای جلوگیری از حفره‌های دندانی مسواک بزنید؛ برای تقویت ماهیچه‌ها ورزش کنید و برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اما ممکن است متوجه نباشید کارهایی نیز هست که می‌توانید برای حفظ هوشیاری مغز خود انجام دهید.
کد خبر: ۳۲۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
بر اساس بررسی‌های انجام شده، ۲ تا ۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا می‌تواند به جلوگیری از افزایش شدید قند خون کمک کند. این ترفند، متابولیسم قند خون را بعد از غذا خوردن در مقایسه با نشستن طولانی مدت بعد از غذا بهبود می بخشد.
کد خبر: ۳۱۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می‌تواند به تمرکز شما آسیب برساند. کم یا زیاد خوردن نیز می‌تواند در تمرکز شما اختلال ایجاد کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است احساس خستگی در شما ایجاد کند، همچنین دریافت کم کالری باعث گرسنگی و حواس پرتی در شما شود.
کد خبر: ۳۱۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
محققان در آزمایشی نشان داده‌اند که با لیزر‌درمانی به روش tPBM می‌توان قدرت حافظه کوتاه‌مدت مغز را افزایش داد.
کد خبر: ۳۱۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
شرایط محیطی یا روحی شما ممکن است مانع از تمرکز ذهن شود و این شما هستید که می‌توانید ذهن خود را کنترل کنید. نکته مهم در افزایش تمرکز نظم بخشیدن به ذهن و به‌دنبال آن دسته‌بندی امور است.
کد خبر: ۳۱۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۳۱۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
تمرکز را هم می‌توان با تمرین‌ها و ترفندهای مختلف تقویت کرد. در مطلب زیر ۷ روش را برای پرورش ذهنی شما آماده کرده‌ایم که از نظر می‌گذرانید.
کد خبر: ۳۰۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
مصرف میوه و سبزیجات، دریافت نور بیشتر، رژیم غذایی متناوب و ... از جمله راهکارهای تقویت حافظه به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
هنر درمانی شیوه ای از درمان است که از هنرهای خلاقه برای کمک به افراد به منظور مقابله با استرس روحی و جسمی استفاده می کند.
کد خبر: ۳۰۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
مصرف میوه و سبزیجات، دریافت نور بیشتر، رژیم غذایی متناوب و ... از جمله راهکارهای تقویت حافظه به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
دانشمندان معتقدند که مصرف سبزیجات در جوانی بیشترین اهمیت را دارد. به عبارت دیگر، نمی‌توانید ۵۰ یا ۶۰ سال با غذای ناسالم زندگی کنید و سپس با سه برابر کردن مصرف سبزیجات در سال‌های آخر زندگی، ضعف حافظه را جبران کنید.
کد خبر: ۳۰۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
دانشمندان علوم اعصاب حتی نمی توانند توضیح دهند که چرا این روش موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می شود.
کد خبر: ۳۰۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
انار از جمله میوه‌هایی به شمار می‌آید که منبعی غنی از مواد مغذی است و از هزاران سال قبل خواص درمانی آن مورد تایید قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۹۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
روانشناس تربیتی کودک و نوجوان گفت: امروزه بسیاری از کودکان اختلال نقص توجه دارند. اختلال نقص توجه جزء زیر مجموعه‌ی اختلال بیش فعالی است. بسیاری از کودکان ممکن است که بیش فعال نباشند و فقط نقص توجه داشته باشند و سطح تمرکزشان پایین باشد و خوب نمی‌توانند تمرکز کنند.
کد خبر: ۲۸۸۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
ایجاد ارتباط بین اطلاعاتی که می‌خواهید آنها را بخاطر بسپارید یکی از بهترین راه‌های تقویت حافظه است.
کد خبر: ۲۸۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید.
کد خبر: ۲۷۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
آخرین اخبار