برچسب ها
برچسب: اضافه وزن
کاهش یا عدم مصرف غذا‌های پروتئین دار، منجر به پرخوری و اضافه وزن می‌شود، علاوه بر این مصرف پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات بدن ضروری است
کد خبر: ۲۲۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود
کد خبر: ۲۲۷۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
بالاترین نرخ چاقی و اضافه وزن ، در بین کودکان کشورهای درحال توسعه دیده می‌شود که این نرخ 30 درصد بالاتر از کشورهای توسعه یافته است
کد خبر: ۲۲۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده‌های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است
کد خبر: ۲۲۷۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
گلابی قند خون را به تدریج افزایش می‌دهد، از افت و خیزهای شدید قند خون و در نتیجه احساس گرسنگی ناگهانی جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۲۲۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
در ایام نوروز که هموطنان به دید و بازدید و مهمانی می‌پردازند، باید نکات صحیح تغذیه‌ای را مدنظر قرار دهند و با استفاده از الگوی غذایی مناسب و متعادل از تعطیلات و ایام نوروز با سلامتی و شادی لذت ببرند
کد خبر: ۲۲۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
چربی زیاد بدن را به بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز، بیماری قلبی، فشارخون بالا، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها مرتبط می‌دانند. از دست دادن وزن می‌تواند به بهبود فشارخون، کلسترول، قند خون و سلامت و استقامت شما کمک کند
کد خبر: ۲۲۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
فراموش نکنید که نوشیدن آب بیشتر و تأمین آب مورد نیاز بدن نیز برای حفظ سلامت کبد مفید است. شما می‌توانید مواد غذایی مختلف را با یکدیگر ترکیب کنید و در نوشیدنی روزانه خود استفاده کنید تا پاکسازی و سم‌زدایی کبد به روشی خوشمزه و دلپذیر تبدیل شود
کد خبر: ۲۲۷۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
در سال ۲۰۱۰ بیش از ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در جهان دارای اضافه وزن بودند که نزدیک به ۳۵ میلیون نفر از این تعداد در کشورهای در حال توسعه زندگی می‌کردند
کد خبر: ۲۲۷۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
در سال ۲۰۱۰ بیش از ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در جهان دارای اضافه وزن بودند که نزدیک به ۳۵ میلیون نفر از این تعداد در کشورهای در حال توسعه زندگی می‌کردند
کد خبر: ۲۲۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
بادام یک ماده غذایی مملو از چربی بشمار می‌رود. اما این چربی‌ها تک‌اشباعی هستند که برای سلامت قلب نه تنها ضرر ندارند بلکه مفید و ضروری هم هستند. چربی‌های موجود در بادام موجب کاهش میزان کلسترول مضر خون (LDL) و افزایش کلسترول مفید (HDL) می‌شو
کد خبر: ۲۲۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
ایام نوروز باستانی فرصتی برای بها دادن به سنن و رسوم گذشتگان است. طبعا رعایت آیین و رسوم مربوط به این روزها ممکن است بر وعده های غذایی، مقدار و نوع غذایی دریافتی افراد اثر قابل ملاحظه ای داشته باشد
کد خبر: ۲۲۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
سردرد در بارداری از درد‌های شایع در این دوره است که شیوع آن در سه ماهه اول و سه ماهه آخر بیشتر است؛ یک خانم باردار تغییرات هورمونی چشمگیری را تجربه می‌کند
کد خبر: ۲۲۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی‌های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی شود
کد خبر: ۲۲۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود
کد خبر: ۲۲۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
پژوهشگران می‌گویند به راز اینکه چرا بعضی از مردم لاغرند در حالیکه بعضی دیگر به راحتی اضافه وزن می‌کنند، پی برده‌اند. این پژوهش نشان می‌دهد مناطق ژنتیکی در بدن که اخیرا کشف شده با لاغری ارتباط دارد
کد خبر: ۲۲۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند
کد خبر: ۲۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت نوع ۲ عبارتند از پرادراری پرخوری، پرنوشی و احساس خستگی زیاد بنابراین افراد در صورتی که مبتلا به این نشانه‌ها هستند باید هر چه سریع‌تر جهت بررسی و آزمایش‌های لازم به پزشک مراجعه کنند
کد خبر: ۲۲۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت شیوع چاقی در سطح جهان از سال ۱۹۸۰ میلادی تاکنون افزایش تقریبا دو برابری داشته است
کد خبر: ۲۲۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند استرس کاری می‌تواند زمینه ساز ابتلای بانوان به بیماری دیابت نوع ۲ شود
کد خبر: ۲۲۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
آخرین اخبار