برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
بادام آجیل غنی از فیبر است تعداد 23 مغز بادام. حدود 30 گرم 3.5 گرم فیبر می دهد. این مقدار زیاد است ، فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود.
کد خبر: ۳۲۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
تیم تحقیقاتی به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه مواد مغذی که سلول‌ها برای زنده ماندن از آنها تغذیه می‌کنند، با افزودن نوعی قند به نام O-GlcNAc به پروتئین ها، تغییراتی را در پروتئین به وجود می‌آورند.
کد خبر: ۳۲۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
به طور متوسط 24 تا 72 ساعت طول می کشه تا هضم کامل اتفاق بیوفته ، اما به ماهیت غذای مصرفی بستگی داره اگر استخراج مواد مغذی از آن برای بدن دشوار باشا مدت طولانی تری در بدن باقی میمونه
کد خبر: ۳۲۷۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
درست است میوه‌ها نسبت به حبوبات و مغز ها پروتئین کمتری دارند اما میوه‌های با پروتئین بالا هم وجود دارند که در ادامه تعدادی از آنها را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۳۲۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
ملون این میوه خوشبو و خوشمزه تابستانی با آغاز فصل بهار پا به بازارچه‌های تره بار گذاشته است تا سفره متنوع میوه‌های بهاری را رنگین‌تر کند.
کد خبر: ۳۲۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است.
کد خبر: ۳۲۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است.
کد خبر: ۳۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
در قرن های ۱۵ و ۱۶ که سفرهای دریایی طولانی مرسوم بود و به عنوان عصر اکتشاف شناخته می شد، ملوانان از تجربه دیدن رویای غذاهای رنگارنگ و مزارع سرسبز گزارش دادند.
کد خبر: ۳۲۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست.
کد خبر: ۳۲۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
به حاوی فیبر و چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری است و برای هر رژیم غذایی می‌تواند یک ماده‌ی مغذی باشد.
کد خبر: ۳۲۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
ماده فعال زردچوبه موسوم به کورکومین، تا حد زیادی مسئول فواید آن برای سلامت است.
کد خبر: ۳۲۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. برخی افراد شاید در طول روز به اندازه کافی این مواد مغذی را دریافت نکنند.
کد خبر: ۳۲۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یکسری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل‌ها.
کد خبر: ۳۲۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۳۲۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
کربوهیدرات‌ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته، قند و فیبر. نشاسته‌ها کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای هستند، قند می‌تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم است. تعادل مناسب این کربوهیدرات‌ها می‌تواند سلامت کلی را ارتقا دهد و از بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۲۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
بهمان طور که می‌دانید در لواشک های میوه های مختلف ، محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد.
کد خبر: ۳۲۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
کلم‌ها یک خانواده بزرگ و مفید هستند که هر کدام از اعضای خانواده آنها به تنهایی کلی فایده، ویتامین، فیبر و مواد مغذی غنی دارد. کلم انواع متنوع و مختلفی دارد که در بیشتر روز‌های سال و به خصوص پاییز و زمستان می‌تواند مهمان آشپزخانه‌ها شود.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
افسردگی زمانی رخ می‌دهد که انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می‌شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۳۲۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
کدو تنبل یا کدو حلوایی به خانواده کاکوربیتا و خیار تعلق دارد. کدو حلوایی گیاهی علفی است که دارای ساقه‌های بلند و رونده و برگ‌های پهن می‌باشد.
کد خبر: ۳۲۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
آخرین اخبار