برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
عوامل بسیاری از جمله کمبود مواد مغذی در ایجاد مه مغزی نقش دارند؛ از همین رو مصرف مکمل‌ها به بهبود این وضعیت کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۴۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
در اکثر افراد صرفاً داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای حفظ عملکرد صحیح تیروئید کافی است.
کد خبر: ۳۴۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
یافته‌ها حاکی از این است که افرادی که توده چربی کمتری دارند، در هنگام زمین خوردن، کمبود ماهیچه نسبت به استخوان‌هایشان موجب ضربه دیدن استخوان‌ها می‌شود و زمین خوردن عامل ۹۰ درصد شکستگی‌های لگن است.
کد خبر: ۳۴۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
پروتئین سیرکننده‌ترین درشت مغذی است و تا حد قابل توجهی از گرسنگی‌های زودهنگام جلوگیری می‌کند. سعی کنید پروتئین، چربی و کربوهیدرات را باهم برای یک وعده غذایی کامل یا میان‌وعده مصرف کنید.
کد خبر: ۳۴۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
برگ گردو از خاصیت ضد میکروبی قوی برخوردار می باشد. توجه داشته باشید که شستشوی موضع با خیسانده یا دمکرده غلیظ برگ تازه گردو در رفع بدبویی پوست مؤثر است.
کد خبر: ۳۴۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
بادام سرشار از ویتامین E است و مشخص شده مصرف این ماده از تشکیل استئوکلاست‌ها، (نوعی سلول که بافت استخوانی را تجزیه می‌کند)، جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
برای کاهش وزن ترکیب کردن غذاهای غنی از مواد مغذی که متابولیسم را افزایش می‌دهند و به چربی سوزی کمک می‌کنند، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۴۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
گنجاندن کنجد در رژیم غذایی به‌خاطر وجود املاح فراوان در استحکام استخوان‌ها و ماهیچه‌ها تاثیر دارد.
کد خبر: ۳۴۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
به گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۲ میلادی افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند چهارمین رتبه را در بین بیماری ها داراست
کد خبر: ۳۴۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
متابولیسم، مسئولیت تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت را بر عهده دارد. تبدیل مواد مغذی به سوخت، انرژی مورد نیاز بدن را برای تنفس، تحرک، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب‌دیده فراهم می‌کند.
کد خبر: ۳۴۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین خوراکی برای تقویت حافظه و مغز، غذاهایی هستند که از قلب و رگ‌‌‌های خونی شما محافظت می‌کنند. شما برای اینکه بدن و ذهن سالمی داشته باشید، باید سراغ خوراکی‌‌‌ها و نوشیدنی‌‌‌های مغذی و مفید بروید و در صورت لزوم از مولتی ویتامین استفاده کنید.
کد خبر: ۳۳۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
در حالی که برخی می‌گویند نوشیدن شیر در شب می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند برخی دیگر ادعا می‌کنند که می‌تواند باعث آکنه شود.
کد خبر: ۳۳۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
انواع میوه به طور کلی سالم و به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، اما همیشه نمی‌توان میوه‌ها را با هرنوع غذایی صرف کرد.
کد خبر: ۳۳۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید:« آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟
کد خبر: ۳۳۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
وقتی دچار یبوست می شوید، اولین قدم برای بهبود آن، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی‌تان است.
کد خبر: ۳۳۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه‌تر از ماکارونی یا پاستا نیست.
کد خبر: ۳۳۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
در این مطالعه ۵۰ بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از ۵۷ بزرگسال بود که ۳۵ گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز ۳۰ دقیقه قبل از غذا می‌خوردند.
کد خبر: ۳۳۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
کم‌کاری تیروئید در صورت کنترل نشدن، میزان کلسترول بد خون را افزایش می‌دهد و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بیشتر خواهد کرد. با این حال، مواد غذایی حاوی امگا ۳، التهاب را کاهش می‌دهند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را هم پایین می‌آورند.
کد خبر: ۳۳۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
تقریباً چندماهی‌است که عرضه شیرخشک رگولار به‌ویژه برای کودکان بالای یک‌سال با کمبود و مشکلات متعددی مواجه شده است.
کد خبر: ۳۳۱۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آب، مواد مغذی و فیبر هستند و سیستم گوارش را تقویت می‌کنند. از این‌رو گنجاندن آنها در رژیم غذایی و ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۲۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
آخرین اخبار