برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. ا
کد خبر: ۱۵۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
بهترین و ارزان ترین جایگزین برای مولتی ویتامینها یا مکمل‌های گران قیمت چیست؟ غذاهای سالم، سبزیجات تازه، میوه‌ها، حبوبات، و منابع غلات کامل، موثرترین مواد مغذی موجود هستند که بدن شما برای سلامت بودن، ساخت ماهیچه‌ها و بهبود عملکرد به آنها نیازمند است
کد خبر: ۱۵۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
سلامت روده به دلایل بسیاری مهم است، اما یکی از عوامل اصلی که بر اهمیت آن می افزاید، توانایی جذب مواد مغذی به طور موثر از خوراکی های مصرفی است.
کد خبر: ۱۵۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
برنامه غذایی باید از لحاظ مواد مغذی موجود در آن اعم از درشت مغذی ها ( کربوهیدراتها، پروتئین ها و چربی ها ) و ریز مغذی ها (ویتامین ها و عناصر معدنی)، آب و فیبر کفایت داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۴۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ویتامینها و مواد مغذی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B۶، ویتامین K، منگنز، فولات، مس، فسفر و پتاسیم است.
کد خبر: ۱۵۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است.
کد خبر: ۱۵۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
بادام یکی از انواع آجیل هایی است که در ایران به وفور یافت می شود و خواص فوق العاده آن باعث شده که در لیست مواد مغذی و مفید قرار گیرد.
کد خبر: ۱۵۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
بیشتر از سه هزار آنزیم مختلف تا کنون شناسایی شده که هر کدام بر روی قسمتی از اعضای بدن تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۵۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
قلب خون را با سرعت ثابتی پمپ می‌کند که توسط یک سیستم غیر ارادی کنترل می‌شود. هنگامی که این سیستم دچار مشکل می‌شود، ریتم قلب تغییر می‌کند که به‌عنوان آریتمی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۵۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده و از اصلی‌ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک برخوردار است.
کد خبر: ۱۵۱۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۱
کودکان این مطالعه با کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A، فولات، ویتامین B12 و آهن مواجه بودند که این کمبود منجر به کوتاهی قد، ضعف سیستم ایمنی بدن، اختلال در عملکرد شناختی، کم‌خونی، سطح انرژی پایین و دیگر اثرات مخرب گرسنگی پنهان می‌شود.
کد خبر: ۱۵۱۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود.
کد خبر: ۱۵۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
سیب میوهای است که غنی از ویتامینها، مواد معدنی ضروری ، فیبر، آنتی اکسیدانها و دیگر ترکیبات مفید برای بدن است.
کد خبر: ۱۴۹۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
روغن تخم هویج نیز فوق العاده ارزشمند و مفید است و نباید با روغن هویج له شده اشتباه گرفته شود.
کد خبر: ۱۴۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
تخمه کدو، یکی از مغزهایی است که می‌توانیم از آن در حالت آب‌پز، پخته‌شده و خام استفاده کنیم. این تخمه‌ها دارای کالری کم و مواد مغذی زیادی هستند، اما فقط در صورتی که بیش از حد شور نباشند.
کد خبر: ۱۴۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است
کد خبر: ۱۴۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند.
کد خبر: ۱۴۶۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها، بیان کرد: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه‌ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود.
کد خبر: ۱۴۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
چیزی که می‌خورید برای سلامتی چشم شما اهمیت دارد. تغذیه خوب مهم‌ترین شیوه برای محافظت از چشم‌ها است. علاوه بر این، توصیه می‌شود که مواد مغذی را از طریق غذا به دست آورید.
کد خبر: ۱۴۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
پختن سبزی‌ها به طور مناسب خواص تغذیه‌ای آنها را حفظ خواهد کرد. از طرف دیگر، پختن بیش‌ازاندازه باعث می‌شود که ویتامینها و مواد مغذی باارزش از دست بروند.
کد خبر: ۱۴۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
آخرین اخبار