برچسب ها
برچسب: بی خوابی مزمن
اگر مرتباً در نیمه‌های شب بیدار می‌شوید و دوباره برای خوابیدن تلاش می‌کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می‌تواند نشانۀ بیخوابی مزمن باشد.
کد خبر: ۲۸۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود
کد خبر: ۲۰۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
بهترین نوشیدنی قبل از خواب یک لیوان شیر گرم است. شیر غنی از تریپتوفان و کلسیم است. هر دو آنها تاثیر آرام بخش داشته و احتمالا باعث خواب راحت تر می شوند.
کد خبر: ۲۰۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود.
کد خبر: ۱۹۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
این حرکات ممکن است شبیه تیک‌های عضلانی، حرکات تند و ناگهانی یا خم شدن پنجه پا به سمت بالا باشد
کد خبر: ۱۹۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بیخوابی هستند. بیخوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد
کد خبر: ۱۹۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
آخرین اخبار