برچسب ها
برچسب: کالری سوز
شنا یکی از کالری سوز ترین ورزش‌ها محسوب می‌شود. به طوری که در یک فرد ۷۰ کیلوگرمی با انجام یک ساعت شنا به‌طور میانگین حدود ۷۰۰ کالری سوز انده می‌شود و در شنای تفریحی در یک ساعت حدود ۴۰۰ کالری. در حقیقت بیشترین میزان کالری سوز ی مربوط به شنا پروانه است که در یک ساعت فرد ۷۷۰ کالری می‌سوزاند
کد خبر: ۲۳۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
طناب زدن نسبت به دویدن، گروههای عضلانی بیشتری را به کار می‌گیرد و کمک می‌کند تعادل و هماهنگی‌تان را نیز بهبود بدهید.
کد خبر: ۱۸۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
آخرین اخبار