پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

برچسب ها
برچسب: ساعت طلایی خواب
بیشتر بزرگسالان به ۶ تا ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۳۳۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴

بسیاری از بزرگان طب ایرانی متعقدند اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید, باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید
کد خبر: ۱۸۲۱۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰

آخرین اخبار