بهبود کیفیت خواب

برچسب ها
برچسب: بهبود کیفیت خواب
خیس کردن پاها، یا آنچنان که در بعضی جاها «حمام پا» نامیده می‌شود، یکی از سنت‌های درمانی کهن در شرق آسیا محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۹۲۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱

مطالعه ای که روی ۶۷۵ دونده ماراتن انجام شد، نشان داد که آنها نسبت به سایر افراد میزان التهاب مفصل (آرتریت) کمتری داشتند. دویدن احتمال ابتلا به مشکلات کمر در سنین بالا را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۱۱۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳

طبق گزارش انجمن خواب آمریکا، ۵۰ تا ۷۰ میلیون بزرگسال در ایالات‌متحده دارای اختلال خواب و از این تعداد، ۲۵ میلیون نفر مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستند.
کد خبر: ۳۱۰۹۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱

متخصصان در آزمایشات جدید خود دریافتند که مصرف زعفران در ترکیب با داروهای افسردگی می‌تواند به کنترل علائم در افراد مبتلا به این اختلال خُلقی کمک کند
کد خبر: ۲۴۵۴۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳

اگر افرادی در برنامه‌های خود ۱-۲ ساعت قبل از خواب به حمام بروند این کار می‌تواند سرعت به خواب رفتن آن‌ها را به طورمتوسط تا ۱۰ دقیقه افزایش دهد
کد خبر: ۲۴۱۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹

بی‌خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره
کد خبر: ۱۸۱۹۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹

آخرین اخبار