برچسب ها
برچسب: علائم بی‌خوابی
پشت‌میزنشینی اغلب مستلزم این است که ساعت‌ها به صفحه نمایشگر خیره شوید. این کار می‌تواند خواب شما را مختل کند، زیرا نور آبی صفحه نمایشگر با کاهش تولید ملاتونین- هورمون ضروری خواب- چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن را مختل می‌کند.
کد خبر: ۳۶۸۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
آخرین اخبار