برچسب ها
برچسب: تمرینات بدنسازی
قدم زدن یکی از بهترین ورزش ها برای بانوان باردار می باشد. قدم زدن به شما کمک می کندکه اندامتان را متناسب با دوره نگهداری نموده و همچنین آسیبی به قوزک های پا و زانو ها در طی بارداری نمی زند
کد خبر: ۲۴۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شده‌اند، اما تمرین دادن بدن در برابر مقاومت، یک نوع فعالیت چربی سوز در بلند مدت است.
کد خبر: ۱۷۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
کشیدن کودک به‌طرف بالا و در آوردن او به حالت نشسته یکی دیگر از روش‌های خوبی است که ماهیچه‌های شانه‌ها، نخاع، بازو‌ها و پشت او را تقویت میکند
کد خبر: ۱۴۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
شفا آنلاین>سلامت>اگر به باشگاه می‌روید حتما می‌دانید که هدف از تمرینات فقط وزن کم کردن نیست و ساخت عضله هم یکی از اصلی‌ترین اهداف تمرینات بدنسازی است.
کد خبر: ۱۱۱۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱
آخرین اخبار