برچسب ها
برچسب: کاهش اضطراب
اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود.که می‌توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی که از گزارش منتشرشده در مجله سلامت تهیه شده، به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.
کد خبر: ۲۱۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد
کد خبر: ۲۰۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۶۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
هنگامي‌مي‌توانيم بگوييم كسي را بخشيده‌ايم كه ساعات طولاني وقت خود را صرف بررسي خطاهاي او نكرده و دائم خاطراتش را در ذهن مرور نكنيم
کد خبر: ۲۰۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
هر کودک، هنگام اضطراب علائم خاصی را از خود نشان می‌دهد؛ اما علائم عمومی از این قرارند: تغییر در میزان فعالیت، عرق‌کردن، سست‌شدن پاها، درد معده، سردرد یا نشانه‌های رفتاری مانند گریه‌کردن، جویدن ناخن، کندن مو یا کوبیدن سر به جایی. فارغ از موقعیتی که این وضعیت را برای کودکتان ایجاد کرده است، شما می‌توانید از راهبردهایی برای جلوگیری از بروز اضطراب یا برای کاهش آن استفاده کنید.
کد خبر: ۲۰۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
دانش‌آموزان باید در شب قبل از کنکور و سه ساعت قبل از خواب، از وعده شام سبک استفاده کنند، همچنین از مصرف غذا‌های سرخ شده، انواع فست‌فود، چلو به همراه حبوبات مانند لپه، عدس و لوبیا، به دلیل فعالیت بیشتر دستگاه گوارش در هضم آن خودداری کنند
کد خبر: ۲۰۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
در شرایط کنونی ترس از زلزله در میان خانواده ها همه گیر شده است و تماس‌ها و سوالات متعددی در این خصوص مطرح می‌شود
کد خبر: ۱۷۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد.
کد خبر: ۱۳۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
شفا آنلاین>اجتماعی>مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش‌وپرورش روش‌های آماده سازی کودکان کلاس اولی برای رفتن به مدرسه و کاستن از ترس و اضطراب آنها را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
شفاآنلاین_همه‌مان دوست داریم یک جوک خنده‌دار بشنویم، یا با آدم‌های شوخ‌طبع بگردیم و فیلم‌های کمدی ببینیم.
کد خبر: ۵۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
متخصص اعصاب و روان در گفتگو با شفا آنلاین تشریح کرد:
علت ترس از هواپیما چیست؟/ترس درزنان بیشتراست یا مردان؟/راهکارهای درمان
شفا آنلاین- متخصص اعصاب و روان گفت: طبق آمارهای مختلف ارایه شده در دنیا شیوع ترس از پروازباهواپیما در بین 10 تا 40 درصد افراد جامعه وجوددارد که این امراز درمان های خاصی هم برخورداراست.
کد خبر: ۵۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
شفا آنلاین :رئیس مرکز پژوهشهای مجلس با بیان اینکه مدل مشخصی برای نشاط در جامعه نداریم، گفت: باید با همکاری مرکز پژوهشهای مجلس و سایر سازمانها مدلی برای طراحهایی چون افزایش نشاط در جامعه و کاهش اضطراب و افسردگی در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۳۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
یک روانشناس در گفتگو با شفا آنلاین مطرح کرد:
علل ترس و اضطراب برخی دانش آموزان از مدرسه/نقش خانواده، مدرسه و جامعه در کاهش اضطراب
شفا آنلاین- اضطراب به شکل خودآگاه یا نا خودآگاه احساس ناخوشایندی است که افراد در شرایط گوناگونی آن را تجربه می کنند. همزمان با آغاز مدارس کماکان برخی از دانش آموزان چه کلاس اولی ها و چه در سایر مقاطع تحصیلی با ابن مشکل مواجه می شوند. از این رو یک روانشناس به دلایل این امر و راهکارهایی برای حل آن پرداخت.
کد خبر: ۳۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
آخرین اخبار