برچسب ها
برچسب: فعالیت فیزیکی
شاید باورش دشوار باشد، اما بسیاری از ما درست نفس نمی‌کشیم و در نتیجه دچار عوارض جانبی زیادی می‌شویم
کد خبر: ۱۹۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
درد عصبی دیابت با تمرینات ساده ورزشی بهبود می یابد. تمرینات ساده و سبک برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت مفید و قابل تحمل هستند.
کد خبر: ۱۹۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید می‌توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند، اما باید توجه داشت که بهتر است هر فعالیت فیزیکی ۱۰ دقیقه یا بیشتر به طول انجامد تا تاثیر خود را به همراه داشته باشد
کد خبر: ۱۹۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
اگر می‌خواهید از یک تجربه‌ی یادگیری، حداکثر استفاده را ببرید بهترین راه این است که استراتژی‌های یادگیری چند بعدی را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۹۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیت‌های فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین می‌شود و عدد ثابتی نیست و نمی‌توان عدد مشخصی را برای همه افراد در نظر گرفت
کد خبر: ۱۹۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند؟ جمله بسیار هیجان انگیزی است، درست است؟ مثل این است که بدانید خوردن غذای مورد علاقه تان بدون نگرانی وزنتان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۹۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
عرق کردن باعث تنظیم دمای بدن می‌شود. اگر کف دست بهطور مرتب عرق کند، باعث اذیت شدن شما می‌شود
کد خبر: ۱۸۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
محققان می‌گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی‌متر از اندازه دور کمر شود، می‌تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک‌ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می‌رود
کد خبر: ۱۸۶۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
40 درصد موارد مرگ و میر در کشور را بیماری‌های ناشی از قلبی و عروقی تشکیل می‌دهد
کد خبر: ۱۸۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
اگرچه تمرین 150 دقیقه‌ای در طول هفته زیاد به نظر می‌رسد، اما در حقیقت این مدت‌زمان تمرین برای یک هفته زیاد نیست.
کد خبر: ۱۸۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
دمای بدن برحسب فاکتورهای نامحدود بیرونی تعریف می شود .این فاکتورها می تواند استرس ، رژیم نادرست ، سن وحتی خلق وخو باشد . دمای بدن بدلیل اینکه در بهبودی موثراست از این رو یکی از عوامل حساس به شمار می رود .
کد خبر: ۱۷۸۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
همه متخصصان برای تمام بازماندگان سرطان فعالیت فیزیکی را توصیه می‌کنند تا کیفیت زندگی‌شان بهبود یابد، اما ما تاثیر تحرک جسمی را بر بقاء بیماران مبتلا به لنفوم نمی‌دانستیم.
کد خبر: ۱۷۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
بالغ بر ۸۰ درصد بیماران باور داشتند که ورزش توصیه شده توسط محققان به آنها در بهبود خلق و خو و اضطراب شان کمک کرده است.
کد خبر: ۱۷۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
بسیاری از مطالعات نشان داده است که تولید شیر با دریافت انرژی کمتر از 2000 کیلو کالری در روز کاهش یافته همچنین از دست دهی وزن سریع بوده و ذخایر چربی مادر در سطح حداقل می باشد.
کد خبر: ۱۶۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
بزرگسالان بین 18 تا 64 سال و افراد بالای 65 سال باید هر هفته حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی قدرتی داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
نتایج حاصل از آزمایش فعالیت‌های طبیعی عضلانی نشان می‌دهد که مردان قادر به انجام حرکت عضلانی سریعتر و با قدرت بیشتری هستند، اما به همان میزان سریعتر از همتایان زنشان خسته می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
محققان هشدار می دهند؛
عوارض عدم تحرک فیزیکی
طبق گزارش محققان ، حتی دو هفته زندگی بی تحرک می تواند بر سلامت تاثیر گذارد، افراد جوان شروع به از دست دادن عضلات شان می کنند و چربی پیرامون اعضای بدن تجمع می یابد. این شرایط می تواند موجب افزایش ریسک مشکلاتی نظیر بیماری قلبی و دیابت نوع۲ شود که در نهایت منجر به مرگ زودهنگام می شود.
کد خبر: ۱۵۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹
هر چند که پاتوفیزیولوژی سردردهای فعالیتی نامشخص است، دو نظریه در مورد آنها وجود دارد. طبق طبقه‌بندی بین‌المللی اختلالات سردرد، تعریف سردرد ورزشی اولیه عبارت است از سردردی که در غیاب اختلال داخل جمجمه‌ای و به دنبال هر گونه ورزش رخ دهد.
کد خبر: ۱۵۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
تعداد بزرگسالانی که درد آرتریت، فعالیت‌های روزانه آنان را محدود می‌کند، از 9/35 درصد در سال ۲۰۰۲ به 8/42 درصد در سال ۲۰۱۴ افزایش یافته که حاکی از افزایشی ۲۰ درصدی است.
کد خبر: ۱۴۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
سوخت‌وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می‌تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می‌تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش‌فرم به فرد ببخشد
کد خبر: ۱۴۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
آخرین اخبار